妊娠・出産
寝るときに痛くならない方法やアイテムについて教えてください。
寝る時に左を下にして
寝ているんですが
骨盤あたり？腰？が痛くて
すぐに起きてしまいます😭
痛くならない方法や
良いアイテムなど
ありましたら教えて下さい！💖
- まはる(4歳5ヶ月, 6歳)
コメント
なあな
マットを低反発などに変えてはどうでしょうか？
それか、お腹の重みで痛みが出るようなら、私は抱き枕でマシになりました。
退会ユーザー
抱きまくら使ってますか？
でも使ってもやっぱり同じ体制ってキツイので私は寝返り結構してます。
まだ仰向けでもそこまできつくもないです
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まはる
抱き枕使ってるのですが
あまり効果なくて
仰向けだと子宮に圧迫されてるのか
お腹痛くなっちゃいます😭- 3月11日
退会ユーザー
では左にこだわらず右を下にするのはどうですか？
抵抗があるとは思いますがうつ伏せだろと仰向けだろうと痛みや苦痛がなければ好きな姿勢で寝て良いそうです(*´ｗ｀*)
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まはる
ありがとうございます！
時々右に変えるのですが
どうしても不安になっちゃって...
もう少し寝返りを
増やしてみます😄- 3月11日
ちゃこ
同じくです！
私の場合、切迫流産で入院＆その後も安静が続いて筋力が落ちたからかなーと思ってお尻の筋トレ始めてから楽になってきました！😁
もしだったら筋トレで根本的な解決に近づくかもです💡
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まはる
元々長距離走ってたので
筋肉あるはずなんですが
衰えてしまったんですかね😭
筋トレしてみますね💖！- 3月11日
まはる
マット変える事考えてみます！