ありちゃん
私も元々便秘で妊娠したら本当に出なくて出なくて困ったので病院で便秘薬貰いましたよ！！
これが効き過ぎて逆にお腹痛くなった時もありましたね笑
みかん
お腹がパンパンになったらできるかわからないですが、マッサージが出来そうならやってみてください😊
私も妊娠してからめっちゃ便秘になってました💦
«やり方 »
骨盤の右下と、左上を刺激する。
骨盤の右上と左下を刺激する。
そんな何回もしなくて大丈夫です。
痛くなるところに便が詰まってるので、そこを刺激して流すように押すと、結構便秘解消します。
このマッサージで私は上の子の時は初めから便秘薬飲んでたのが、まだ飲まずに便秘なってません😃
お腹大きくなると出来ないかもなのでその時はすみません💦
参考になれば✨
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みかん
あと、朝イチに白湯か水をガブ飲みですね😅
コップ1杯でダメなら2杯とか、私は飲みます💨- 3月11日
み
食物繊維たくさんとればいいですよ、あとヤクルト毎日飲むのおススメです。
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sayuri
ヤクルト試してみます( >_< )
- 3月12日
ねェ
私も高校生の時からずっと便秘持ちです😭
最長で5日間便が出ない時も💦
オススメはセブンの惣菜で売っている
切り干し大根とひじき煮のパックを買ってきて、
どんぶりに2つ混ぜ合わせて
レンチンして食べる。です🤗
食物繊維たっぷりなので
次の日に私は100%出ます👍
ぜひ試してみてください☆
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sayuri
今日早速買って試してみます( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
- 3月12日
ぶぅ吉
私も、便秘症で苦しまされていました。が、薬飲むのもイヤで飲まずにいたら、助産師さんが飲んででも出さないと、いきんで出すから危ないよ！と怒られました(^_^;)
なので、便秘酷いときは病院で処方された薬を飲んでました。酷くないときは、なるべく食物繊維を食べてました。こんにゃく、ごぼう、キャベツ等々、鬼のように食べてましたよ～(笑)
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sayuri
やっぱりいきむのは危ないんですね( ; _ ; )薬検討してみます。
- 3月12日
はぴはぴ❤︎
私も妊娠中は便秘で
家にいるときは絶対でないのに
車に乗って出かけると
便秘だしお腹痛くなったらどうしよう
って思い始めると
雷撃たれたように腹痛がして
目的地の途中でトイレ…ついても
トイレ…とにかくトイレ…。
て感じで出かけると
便秘解消されてました😂
でも普段はお薬もらってました！
あべはる
おから効きすぎてやばいです。笑
むしろ便がゆるくなりすぎたので私は辞めましたが…🤣色んな料理に取り入れられますし、良かったらお試しください！
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sayuri
おから試してみます( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
- 3月12日
にこ
私はリンゴとバナナジュース。後干し杏がききました！
特に杏には鉄分、カリウム、βカロテン、食物繊維と嬉しい栄養が一杯！女性の味方ですな♪
ただ疲労回復効果のあるブドウ糖やクエン酸も豊富なので食べすぎには注意が必要です！(≧∀≦)
柔らかく煮るのもおすすめです
もも
私も便秘体質で、妊娠中は下剤処方してもらってました！
酸化マグネシウムはお腹痛くならないし、便に水分を多く含んで柔らかくするのでスルッとでますよ！
病院の先生に相談してみてはどうでしょうか？🙇♂️💦
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