サプリ・健康
食事量をへらすと便秘になってしまいます。ですが普通に食べると太ってしまいます😅なにかいい方法ないですか？
食事量をへらすと便秘になってしまいます。ですが普通に食べると太ってしまいます😅なにかいい方法ないですか？
- 美波
ピーナツ
白湯を１日に2リットルを目安に飲むと便秘治りますよ！あとは、食物繊維の多い野菜を意識して摂取するだけでだいぶ便秘は楽になります！
みなみ
食事量を減らすと便のかさも減ってしまいます。
量を増やす食物繊維を摂るといいですよ‼︎
サツマイモやゴボウなどがそれです☺️🌼
退会ユーザー
そうゆうとき、野菜いっぱい食べたり、お水たくさんのんだり、お通じ良くなる紅茶ガブガブのんでました！🙂🌱
ぴー
便秘気味のときに、揚げものとか、油分を意識して摂ると出ます！笑
美波
ありがとうございます。全部ためします！！！！
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