まる
私は低反発のマットレスで寝るようになってから腰痛がだいぶマシになりました！😮✨
あーちゃん🍌
私も娘と寝るようにしてから寝返りしなくなったみたいで毎朝痛いです😭
クッションを膝と膝の間に挟んで
右を下にして背中を少し丸めて寝るといいですよ😊
そらん
抱き枕をして寝ると腰の負担が少なく良いそうですよ(*^^*)
そのほかの要因として、私も毎朝腰が痛くて起き上がれない時期があり、色々検査したりしましたが、結果、ストレスが原因だったようで、ストレス源がなくなった瞬間、すっかり治った、ということがありました。
なかなか治らない、とかであれば、そういったことも考えてみられると良いかもしれません(^^)
なっつ
皆さんありがとうございました❗
旦那の両親と同居しているのでそれもストレスが原因かもしれませんね。
色々試してみたいと思います
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