サプリ・健康
ストレスで過食してしまう方に、衝動を抑える方法を教えてほしいです。出産後にダイエットを頑張り、体重が減ったものの、現在は少し増えてしまいました。ジャンクフードや夜のお菓子がやめられず、最近は我慢ができなくなっています。良い方法はありますか。
ストレス過食してしまう方どうやって衝動抑えてますか？出産後ダイエットがんばって15kgへって産前に戻った体重が今＋3キロです(´･ω･`)できれば今のうちに元に戻したいしもっと落としたいです、なのにジャンクフードが大好きですぐ食べちゃうし夜中にお菓子とか食べてしまいますこの間まで我慢できていたのに最近がまんできないで食べちゃいます…なにかいい方法ありませんでしょうか？
- ぽん(8歳)
コメント
退会ユーザー
わかります(>_<)
手っ取り早いストレス解消法が食べることになりますもんね。
普段ゆっくり食べるとか出来ないから、例えば子供が寝た時など一人の時間に食べちゃったりとかします。
他に熱中できることがあればそれをするとか
食べてしまうもののカロリーを低いものにする
などどうでしょうか。
◎
かなりキツめのガードルとかはいて
胃をしめたらすこしでおなかいっぱいなりますよ！
それで産後痩せました笑
ぽん
夏はキュウリかじってるので太らないですが今はなにもなくて手軽に食べれるお菓子ばっかり食べてしまって(´･ω･`)私も子供が寝たら食べちゃうのですがうめさんもそうなのですね。前までは食べるのめんどくさくて食べなかったのにストレス怖いです
退会ユーザー
ものすっごくわかります。
無駄食いしてるというか、食べたい訳でもないのにたべてしまうというかんじで、人生最大に重いです。
私みたいにならないように気をつけてください( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
ほんとストレスは怖いです。
最近は夜に何か食べたくなったら飴をひとつ舐めてみたり、きゅうりかじったり、インスタントの松茸のお吸い物を飲んだりしています(>_<)