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ゆう
サプリ・健康

妊娠中でも体重をキープもしくは少しでも減らせるような簡単な運動や体…

妊娠中でも体重をキープもしくは少しでも
減らせるような簡単な運動や体の動かし方
何かオススメありませんか？？😓😓

コメント

ビーデル

食べる量を今までと変えなければ増えないですよ！

ぱーら

妊娠中に体重を減らすのは危険ですよ💦💦
適度なウォーキングでいいと思います。赤ちゃんに負担がかかりますよ😖

KMB

減らすのはだめですが
キープさせるには野菜から食べる。
こまめに水分取るのが
いいんじゃないでしょうか？
あとはご飯中ももうお腹いっぱい
あーお腹いっぱいって
心の中でつぶやきながら
食べてます（笑）

♡せりか♡

和食中心とかでしょうか🤔
妊娠4ヶ月頃からつわりが落ち着き始めてから体重が毎月1キロぐらい増えて行って今6キロ増です😂😂
朝は簡単にパン🍞でお昼はお野菜入りの雑炊にしてます(^^ゞ
1食でもヘルシーな物にすると体重増加はマシになりました😅

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