まやお
胃に優しい食事を取るようにしてます🙌
息子が産まれてからはなかなかできてませんが食べすぎてもそのあとの３日間頑張れば戻せると思っているのでエアロバイクとかこぎまくったりしてました😂
ちゅ〜
今、ダイエット中ですヽ(・∀・)
量を減らしてる訳じゃないですが、低カロリー、お菓子やめたり、ストレッチしてます。
次の日にすぐ脂肪に変わるわけではないので、ヘルシーな食事運動で取り戻せますょヽ(・∀・)
塩分の摂りすぎで浮腫んでるみたいです。
3日くらいで、調整できなければ、脂肪にかわったりするらしいです。
食べ過ぎた次の日というより、その日に2.3キロ増えたりしますょ（ ; ; ）
バランスよくたべるのが、ダイエットにはいいですよ★
肉は重要みたいです★
ダイエット中ですが、つい最近、ステーキ食べ放題に行き、1.5キロくらい増えましたが、次の日の朝には、前日より体重落ちてましたヽ(・∀・)
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