コメント
yua
産後1ヶ月は豚汁や根菜の煮物とか魚中心にしてましたが、その後は何も考えずにわりと何でも食べていました😂
ダッフィー
朝＊食パン、フルグラ、バナナ
昼＊夕飯の残り
夜＊簡単な炒め物、煮物、鍋など…
週2くらいは魚うよう意識してます🐟
あと根菜もなるべくとってます！
多めに作って、次の日の昼も食べられるようにしてます☺️
夜は17〜18時過ぎに食べるため、
夜中にお腹すくので、旦那が帰ってご飯の時に、また軽く食べます😧
そして毎食白米（雑穀米の日も）をめちゃ食べます🤣
朝は基本パンなのですが、それでも足りなくてご飯食べる事も…💦笑
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ダッフィー
変な文章が💦
魚とるよう意識…です🐟- 3月2日
りぃ(26)
食事内容って事は
親の私が食べてるものですかね🤔
完母で
現在娘は2:30寝なので7:00に起こして授乳しますが寝足りなくだらしない母ですが娘と二度寝してしまうため1日2食です😅
結局10:00起床で
基本お弁当作った残りの白米で野菜炒めやお魚をメインにん和食で食べます！
夜は旦那さんは基本00:00すぎになるので一人夜ご飯ですが
娘が2:30寝であまり早く食べるとその時間からお腹すいてしまうので20:00に夜ご飯食べてます😅
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リーママ
生活時間ペース
旦那帰宅時間が似てます！笑
二食で間食は無しですか？^ ^- 3月2日
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りぃ(26)
夜ご飯前に軽く何か食べちゃいます😂- 3月2日
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リーママ
やはりおやつはいりますよね😂
- 3月2日
キスケ
完母ですが、特に母乳にいい食事などは気にしておらず…(^^;
朝はトースト、ヨーグルト、バナナ
昼は前日の夕飯の残り(主に白米、味噌汁、サラダ＋α)
夜は白米、汁物、主菜副菜…と至って普通です。
水分補給だけはしっかりしてます。
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リーママ
3食しっかりとってますね^ ^
それでもお腹減りませんか？笑
水分補給大事ですね😊- 3月2日
ピコちゃん
朝、昼は食べたいもの食べてます。
夜だけは、少し栄養とるように野菜多めに食べてます。
水分は、牛乳とかも飲みますが、ハーブティを飲んでます。
tobe
朝昼はパンとか卵かけご飯で適当で、夜は具沢山の味噌汁や野菜や肉を食べてます😱
まるきち
チョコレートなど大好きなんですが大量に食べると赤ちゃんの顔にぶつぶつができちゃうので加減してます😅
あとは母乳の出が良くなると聞いたことがあるので白米多めで食べてるくらいで、あとはなんも考えてませんw
piyo
朝は納豆ご飯、昼は食べたいもの(ジャンクフード有)、夜は白米と味噌汁、おかず2品くらいです(^^)
お腹空くのでちょいちょいお菓子つまんでます…笑
今日はお散歩がてらスタバに行きました笑
さぁや
基本
ハンバーグ、親子丼、とんかつ、
サラダ、唐揚げ、カレー、シチュー、肉じゃがを
ローテーションしてます。
一回の料理で二日分できるので
朝昼晩同じメニューになります
2ヶ月まではサプリメントで必要な栄養素などもとってましたね
リトルミィ
生後3週間です👶1日4食くらい食べています😅
ご飯は毎回山盛りで、おかずは作る時間がなく買ってきたものが多くなってしまっています😣
本当はもっとお野菜と和食を食べたいのですが、2人育児でてんやわんやで
とにかく水分はたくさん摂っています🌱
温かい飲み物を飲むと、おっぱいが張りやすい気がします💡
リーママ
回答ありがとうございます😊
最近母乳が増えて来て
食欲がかなり増し
不安になり
質問させて頂きました！
3食バランスよくしっかりとり
水分気をつけます^ ^
ありがとうございました！
リーママ
量などはどうですか？
1日3食食べてますか？^ ^
yua
食事量はめちゃくちゃ多くて、もう生後10ヶ月なのに未だにご飯お茶碗2杯ペロッと食べちゃいます😂
1 日3食で間食は元々お菓子があまり好きじゃないので、ヨーグルトとか果物食べてます😊
リーママ
間食ヨーグルトなどにします^ ^
教えて頂いてありがとうございます😊