コメント
かのん
時間調整というか、決まった時間にトイレに向かうようにしていったらどうでしょう？
でてもでなくても、トイレに5分くらい座ってみる。習慣みたいにしていったら、どうでしょう？(寝る前は必ずトイレに行くみたいな)
みかん
私も妊娠中は便秘してました！
検診受けてた産婦人科で相談して、便秘薬(ラキソベロン)を毎日飲んでましたよ。寝る前に飲んで、翌日夕方までにはスッキリってリズムでした。
水溶性の食物繊維(納豆やリンゴ)を食べるのもオススメです！
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🐰みすばにー🐰
検討してみます💡
- 3月1日
🐰みすばにー🐰
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