ぴー
キャベツの千切りをよく噛んで食べて
お水たくさん飲むと出ます💡
試していたらすみません😆💦
はな
週数同じですね(*´艸`)！
私も元々便秘持ちです😢
最近こんにゃくを夜食べるようにしてから便が出るようになりました！
あとお水たくさん飲んでます☺️✨
はーちゃむ
私は妊娠9ヶ月の妊婦ですが、以前はひどい便秘でした💦でもママ友から納豆や、オクラ、モロヘイヤなどの水溶性食物繊維を食べると、いいよと聞き、試したら一発でした（笑）
アヒル
水分1日2リットルですね😭
即効性があるのはつま先立ち3分間…らしいですが、バランスを崩して転けないようにしてくださいね😅私はつま先で結構お腹グルグルなります！普段は酷い便秘ではないですが1日出ないときにやると効きます！
MA
私も妊娠中、便秘には悩まされました、、。
ただでさえおなか大きく苦しいのに便秘はきついですよね(´；ω；`)
森永乳業の毎朝爽快ってゆードリンクが本当にききました！
量も少ないから飲みやすいです。
スーパーによっては置いてますが、私は楽天でドカッと購入し常温のまま飲んでます。
今でも便秘の際には飲んでますよ〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
あんころもち
皆さんありがとうございます！
実践して見ます✨
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