コメント
アーニー
寝ころんで足を伸ばしてひざの曲げ伸ばしをするストレッチをしてみてくたさい。あとは痛いところを温めてあげてください。私も同じ時期に痛みがありました。
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退会ユーザー
私、お風呂に入ってるときと、浅尾来たときに違いが出ます。
体があたたまったら、腰いたいのがなくなります。まず暖めるのが先です！
よみよみ
お返事ありがとうございます！ひざの曲げ伸ばしは寝転んだまま膝を立てる、のばす、ということでしょうか？
この時期に痛みがあり、治りましたか？？😣
アーニー
そうです。
それで支障なければ、今度は伸ばしたまま、身体に近づけるようにストレッチをしてみてください。これを1日3回くらいすると、だいぶよくなります。接骨院の先生に教わったので、間違いないです。