コメント
うさぷー
私も全く同じでした！運動なんて全くでしたので、嫌いな牛乳にきな粉を入れて飲んでました😂びっくりするくらいおつうじ良くなりました(笑)
ナツコ
わたしはヤクルト飲むと出るようになりました！
あとはお茶をルイボスティーに変えました☺️
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まき
いろいろ参考になりました。
ルイボスティいいかもしれません😆
ありがとうございます🎵- 2月22日
ちゃんちゃん
毎日バナナといちごを食べています。
つわりで食べられるものが限られていますが、どちらも葉酸が含まれているので積極的に食べています。
便秘薬やめましたが毎日1回は出るようになりましたー。
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まき
回答ありがとうございます😃
バナナ最近食べてなかったのでためしてみます✨
いちご葉酸が含まれてるからいいですね(^^)v- 2月22日
cafe
私もでした💦
検診でお薬は処方されましたがなるべく飲みたくなくて水分を多く摂っていましたがダメで諦めました😂💦
出産後はなぜか快便です(笑)
退会ユーザー
私はりんご酢とオリゴ糖と炭酸水を混ぜてりんご酢サイダー作って飲んだ日には必ずお通じがあります🤤
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まき
美味しそうですね☺️
試してみます✨
ありがとうございます😃- 2月22日
かなお
同じです～😣中期からずっと悩んでます💦
私は産院からずっと2種類の整腸剤をもらって、1日2回飲んでますが、その他に…
1日1回ダノンビオヨーグルトを食べて、時々おやつにサツマイモやバナナ、食事でごぼうやキャベツの千切りを食べたりしてます(´^∀^｀)
これで何とか毎日～2日に1回は出ます😂
あとは最近ごぼう茶にハマって飲んでます♪
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まき
いろいろ試されてるんですね☺️
ゴボウ茶実家にあるので、家に帰ったら試してみます。
ありがとうございます😃- 2月22日
あかり
私はパンを辞めたら
良い感じになりました！笑
基本は白米で日本食の徹底ですね。
朝はフルーツグラノーラを
牛乳無しでボリボリします！
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まき
グラノーラには麦、玄米ふくまれてますもんね☺️
回答ありがとうございますm(_ _)m- 2月22日
退会ユーザー
毎日ヤクルト飲んでます♪♪
個人差あると思いますが、私は良いと思います(ᕯᐢ∀ᐢᕯ)
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まき
ヤクルト旦那さんが買ってきてくれました。
試してみます。(^^)v
回答ありがとうございますm(_ _)m- 2月22日
maa
便秘辛いですよね！
ヨーグルトをレンジで30秒ほど温めて
りんごとヨーグルトを食べてたら
スルンと出ましたよ^ ^
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まき
ヨーグルト温めるのですね‼️
試してみます✨
回答ありがとうございますm(_ _)m- 2月22日
むむ
夜寝る前に200gのヨーグルト食べてました！ビフィックスってやつです（＾ω＾） 食後に食べるのがいいらしいですよ。食前に食べたりすると 胃酸が強くて 乳酸菌やビフィズス菌が腸に届くまでに死んでしまうらしいので！！
私も便秘に悩まされてましたが 食べ方、食べる時間変えたら治りました👍
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まき
時間帯にもよるんですね🍀
参考になりました。(^^)v
ありがとうございますm(_ _)m- 2月22日
もぐ
便秘辛いですよね😭
飲むヨーグルトだったり、油分をとらなすぎてもよくないので、たまに炒め物を食べたり、なるべく体が冷えないようにしたりしてました！
寒い日は野菜たくさん入れてお鍋にして、なるべく早く食物繊維をたくさん摂ようと…笑
あとはこまめに水分を取るのも大切ですね！お茶よりもお水の方がゆっくりと吸収されていくのでおススメです😊
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まき
食物繊維積極的摂取してみます。(^^)v
ありがとうございますm(_ _)m- 2月22日
maaaa。
便秘ひどいですよね(T-T)私もひどくてマグミット処方してもらいましたがお腹痛くなるだけで効かず！笑
毎日ミルミル1本飲むようにしたら出るようになりました(^^)
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まき
ミルミル試してみます✨
ありがとうございますm(_ _)m- 2月22日
まき
ユエさん
回答ありがとうございます。きな粉でおつうじよくなるんですかね(^^)v
試してみます。