コメント
あるちゃん
夜の炭水化物抜きはだいぶ効果ありました。
Noa♡mama!!
食事が1番だと思います(*´꒳`*)！
私の場合は
朝にがっつり食べたいものを！
昼は栄養バランスの良いものをご飯も普通に食べました！
夜は野菜沢山のスープとか野菜のみ！
私は常にセーブすると反動怖かったので
朝は揚げ物やらカロリー高いのでも好きに食べてました(*´꒳`*)
旦那さんに合った方法で
無理なく続けられるようにするといいと思います！
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♡せりか♡
ですよね😅
運動だと続かないし😣
野菜たくさんのスープとかにすると効果ありましたか？(^^)
旦那の体重ヤバすぎて病気にならないか心配です😱- 2月22日
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Noa♡mama!!
寝る前に筋トレ続けられる範囲ではしてました(*´꒳`*)！
やっぱり続かないと結局リバウンドで余計増えたりしちゃうので
なるべく楽しんでダイエットできるように
私みたいに朝食べたいものにするとか
週一でご褒美として好きなものをランチで食べるとかするといいかもです😊❤️
筋トレとかだと苦痛なら
娘さんとかと踊れるダンスとか(*´꒳`*)！笑
ダイエットって本人がその気にならないとなかなか難しいですよね😭😭- 2月22日
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Noa♡mama!!
野菜スープお腹に溜まるしおススメです(*´꒳`*)！
男の人には物足りないかな(._.)？- 2月22日
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♡せりか♡
なるほど♡朝は簡単な物を作って食べてもらっていてお昼ご飯はお弁当持たせています☺
夜🌃はヘルシーなの作って私も一緒に食べてます😅
うちの旦那は今まで何度かダイエットしても三日坊主で終わってしまうので今回は続いて欲しいです😫💦
健康診断でも医者に注意されるレベルです(´；ω；｀)
食べることが大好きな旦那にはちょっとしんどいかもしれないけど、野菜たっぷりのスープ試してみます♡- 2月22日
♡せりか♡
旦那がお米大好きな人で困ってます😅
もち麦とか玄米に変えた方がいいんですかね😅