生後8ヶ月の息子の生活リズムを整えたいです。現在の生活リズムが夜更かしで朝寝坊、寝ぐずりや夜泣きが酷く、お風呂入れると覚醒してしまい、寝不足でイライラしています。体験談やアドバイスをお願いします。
生後8ヶ月の息子の生活リズムを整えたいです☹️
朝は9時半〜10時頃まで寝ています。
起きて1回目の離乳食を食べて
12時頃にお昼寝開始
1時半頃に起きて4時ぐらいから
またあくびしだして1時間ぐらい寝ます🙂
起きて6時から7時頃に2回目の離乳食を
食べさせています！！
それ以外は家の中でおもちゃで遊んだり
おかあさんといっしょなどテレビを見たり
といった感じで過ごしています。
私自身腰のヘルニアを患っていて
長い時間の抱っこ紐が出来なく
そしてベビーカー拒否なので
お散歩などほとんどできていません😭
そして手首の腱鞘炎で1人での入浴がキツく
旦那が帰ってからいつもお風呂に
入れているので9時頃にお風呂入り
覚醒してしまい結局12時過ぎないと
寝てくれない生活リズムです☹️
夜更かし&朝寝坊の毎日で
寝ぐずりも夜泣きも酷く
私も寝不足でフラフラ&イライラ💥
きっと1から生活リズムを整えないと
いけないのだろうなと頭では分かってますが
何をどう変えていけばいいのか
わかりません😂😂
体験談やアドバイスなど
いただきたいと思っています😢
よろしくお願いします！！
- さき(1歳6ヶ月, 6歳)
コメント
めぇみ
生活リズム整ってないと大変ですよねΣ(´□｀;)出産した病院からもお昼寝だからといって部屋をあんまり暗くしないで明るいままで良いよなどアドバイスもらったお陰でちゃんと夜は寝てくれてます⭐たまにグズグズ言いますがΣ(´□｀;)
旦那さん帰ってくるの遅くてお風呂遅くなるんだったら朝いれてみるのはどーですか❔夜遅くなるよりかはマシかなと…。じゃー子供も朝なんだって分かるようになるしお風呂入れるために起こさないといけないので⭐最初は大変かもしれないですが・・・(；´Д｀)
はじめてのママリ
夜寝る前までのお眠りが多くて、夜は眠くないんだと思います。
日中の赤ちゃんが受ける刺激はとても大切みたいで、家族以外の人とのふれあいや散歩が無いと脳みそも疲れません。
散歩は長時間は無理でも1日30分、買物に行くだけで充分だそうですよ。
30分ならあっという間じゃないですか？
車に乗せて運転するだけでも違いますよ。
私は散歩中に、草や木に触らせてみたり、常に新しい事を体験させてあげようと思ってやってます。
公園が一番良いかな。
お風呂はうちも朝に夫と入れてます。
朝に入れるには、早く寝かしつけて両親とも早寝早起きするしかないですね！
それをしないと、生活リズムは絶対に整わないです。
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さき
ドライブだけでも違うんですね！
良い情報ありがとうございます💓
買い物に行くの30分じゃ
おさまらないですもんね！
引っ越したばかりなので
町探検兼ねて天気が良い日
少し散歩してみます😊
素敵な公園見つかると良いなぁ♪笑
私も子供と同じように
朝寝坊してないで
家族の生活リズムも
見直して整えていきたいと
思います😊💓
色々と参考にさせていただきます♪
ありがとうございます☺️- 2月22日
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はじめてのママリ
提案なんですが、児童館や子育て支援センターとかに行ってみるのはどうですか？
それなら、近くになければ車に乗せて連れて行くだけだから体の負担は少なくて済みますよ。
子供達が遊んでるのを見たり聞いたりするのも赤ちゃんにとっては刺激ですし、職員さんにかまわれるだけでもかなり刺激になると思いますよ！
どこかに行けば必ず話しかけられたり、子供に話しかける人もいると思うので…。
うちの地域では、お年寄りが多いので必ずと言っても良いほど話しかけられます(^_^;)
私も腱鞘炎みたいで痛いので、辛い気持ち少しくらいは分かります。
お体になるべく負担かけずに赤ちゃんと過ごしてくださいね。- 2月22日
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さき
あ！支援センター！！
その手がありましたね☺️
私も大人と喋りたいですし
色々調べてみます♪♪
こちらの地域もお年寄り多くて
ご近所さんも優しく構って
くれますので1日5分でも
お庭で日向ぼっこしたいと思います💓
アドバイスもしてくださって
その上体の心配まで本当に
ありがとうございます😊💓- 2月22日
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はじめてのママリ
グッドアンサーありがとうございます！☺️
お互い同じ月齢ですし、育児頑張りましょうね❤️- 2月22日
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さき
お互い、頑張りましょう😊❤️
- 2月22日
n-nmama
朝は、寝てても7時ごろまでには起こしてあげたほうがいいですよ😃
カーテン開けて おはよ➰って言って眠たそうでも、体起こしてあげると、目もさめると思います👶
3回食にしたら、夜ご飯は7時までには食べさせたほうがいいみたいですしね👦
起きた時間からだいたい12時間後くらいに自然と寝る準備を体がしていくので、眠たくなっていくと思います(^^;
お体が心配ですが、無理のない程度に子供ちゃんの生活リズムを整えていってあげたほうが、これからのためになると思いますよ😊
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さき
沢山新しい情報
ありがとうございます😊
保育園も考えているので
それまでにはリズム整えて
あげないと息子にしんどい
思いさせてしまうので
私も頑張って早起きして
私自身のリズムも子供に
合わせていきたいと思います！
参考にさせていただきます💓
ありがとうございます♪- 2月22日
さき
お昼寝は明るい所なのに
めっちゃ寝てくれるんです😂
家のインターホン鳴っても
掃除機かけても本当に
全然起きないレベルで🤪🤪笑
なのに何で夜はあんなに
敏感になるんだーってなります🤣
あぁ！朝風呂だとしっかり
目覚めますもんね！！
毎日同じ時間にお風呂入れたら
それはそれで1つのリズム付けが
できるかもしれないですね！！
参考にさせてもらいます💓
ありがとうございます😊