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ﾕｳﾜｸｻｷママ
妊娠・出産

産後５ヶ月で体重増加、食欲抑えられず。和食で痩せたい。和食のレパートリーが煮物だけで困っている。アドバイスをお願いします。

産後５ヶ月たちますが、妊娠前より+三キロ　なかなか完母なのに、食欲おさまらず食べてしまいます。
和食がよいとされますが、皆さんどんなの食べてますか？和食といったら、煮物しか思いつかないのですが。痩せたいです。誰かアドバイスお願いします(>_<)

コメント

deleted user

完全母乳でしたので、和食中心でした。納豆とお味噌汁は毎日食べてましたよ。あとは煮物や魚、温野菜なんかです。
ジャンクフードや油っぽいものは食べませんでした。飲み物もホット麦茶くらいです。20キロ近く落ちました。娘と一緒に散歩とかもしたので。
食事だけでは痩せないと思いますよ！でも、ストレスをためないことが一番ですから、体重などは気にせず、ゆったりと生活してくださいね！

  • ﾕｳﾜｸｻｷママ

    ﾕｳﾜｸｻｷママ

    ありがとうございます。20キロとは、素晴らしいですね　和食にお散歩頑張ってみます♪

    • 9月24日

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