コメント
Mmama
何やってもダメだったので、旦那が休みの日や夜早めに帰ってきた時に子供任せてジョギングしてました!
やっぱり運動が1番です。
日中とかに走ると景色も楽しめて心が無になってストレス発散にもなります😊
マイマイ★
縄跳び15分とぶのをやって2ヶ月で10きろやせたことがあります!
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ぴぴぴ
回答ありがとうございます!
ほんとですか!?すごいです!😳😳- 2月21日
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マイマイ★
今までいろんなダイエットしてきましたが、継続もしやすくて一番痩せた方法です!ちなみに主人も縄跳び15分ダイエットで8キロほど痩せました!
- 2月21日
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りぃ
すみません!!
横から失礼致します🙏🙏
2ヶ月で10キロはすごいですね😍
私もなかりやばい体型なので
今は毎日足上げとか
家でできることしてるんですが
なかなかm(_ _)m
縄跳びダイエット興味持ちました💗
1日1回なんでしょうか😵😵?- 2月21日
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マイマイ★
私は妊娠前にしてたのですが、
1日1回です。
ポイントは15分飛び続けることです。歩くことや走ることよりも消費カロリーの多い有酸素運動です。
飛び方はなんでもいいです。
飛ぶので、おっぱいは揺れるので小さくなりますが…おっぱい保ちたかったらサラシとかするといいかもしれないです。
好きな曲3曲分ってかんじです☺︎
普通に飛ぶだけなら余裕だなぁと思えば4曲分にしたり、二重飛びしたり、片足とび?したり。
二の腕はとくに細くなります!
同時に、しっかりお風呂に浸かって夜ご飯をいつもより少なめにする。だけです😂
164センチ60キロで、10キロ痩せて
食事を暴飲暴食しなければ縄跳びやめてもリバウンドしなかったです☺︎
決めたことはたったそれだけで、あまりルール作るとできないタイプなので、気分がのったときだけ
腹筋背筋10回だけしよーとかしてました笑- 2月21日
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りぃ
なるほどww!!
わかりやすくありがとうございます👍
二の腕細くなりたい😭😭
100均でなわとび買って
早速やってみます✊✊
私にも効果があること願います😂💗- 2月21日
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マイマイ★
継続してみてくださいね♡
- 2月21日
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ぴぴぴ
私も挑戦してみます!
詳しくありがとうございます💓💓- 2月21日
ぴぴぴ
回答ありがとうございます!
やはり運動が一番ですよね😣
中々夜早く帰ってくることがなくて😭
ジョギングは旦那さん休みの時も夜されてますか?
Mmama
旦那が休みの時は朝か夕方してます。
ぴぴぴ
そうなんですね!
食事なども制限されてますか?
Mmama
運動してた時は甘いものを控えて、夕飯はお米は茶碗半分くらいにしてました。