退会ユーザー
仰向けに寝転んで
両足を真上に上げてパカッと開いて
戻してを繰り返すことだと思います🍒
マミー
朝昼晩と食前に白湯を飲んでましたー！
すると、お通じも良くなっててそれだけでも私は体重落ちました😊
後は、適度に体を動かしたり足のリンパマッサージ、筋トレをして引き締めながら落としました！
ままり
ありがとうございます！
白湯、良さそうです！
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ままり
それが効くんですね！ありがとうございます！