ナースママ
私もコンブチャ・貼るだけ脂肪燃焼を毎日買おうか悩んでいますが中々勇気が出ず今に至ります🤭💦💦
効果あるんですかね⁇
周りでも使ってる友達いなくて…
使ってはいなくてアドバイスにならなくてごめんなさい🙇♀️
える
コンブチャや貼るだけ脂肪燃焼は使ったことないんですが、、
呼吸法で下っ腹がなくなるかもしれません‼️腹筋ではなかなか下っ腹は鍛えにくいですもんね(ノ_＜)
とりあえず、私がやってるのは、
姿勢を良くして、息を思い切り吸い込んでお腹をぐっと引っ込ませます。お腹がぺこっと引っ込んだ状態からさらに息を吸いながら横隔膜を上げるように意識してその位置で呼吸を止めてゆっくり5秒数えて元に戻します。これを気がついたときにやります。そんなに回数をしなくても大丈夫です。
背中あたりがつりそうになったら効いている証拠です。
横隔膜を上げることによって内臓が押し上げられて正しい位置に戻っていきます。
そうすると下っ腹をすっきりさせることができます！
説明分かりにくいかもですが、道具も何もいらないし、気が向いた時にやってみてください(っ´ω`c)
私も腹筋女子目指して頑張ります^_^
あー☆
骨盤まわりと下っ腹をサポートしてくれるガードルでポッコリはかなり解消されてます✨
軽い腹筋運動と並行して使い続けると効果が出るらしく…
使い始めたばかりですが、いつかガードルはずしてもくびれが出来るように願ってます😅
ダイエット商品ではなくてすみません💦
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宮田くん
横入り申し訳ありません🙇🏻♀️何というガードルか教えていただけますか😭？？
- 2月20日
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