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ゆま
サプリ・健康

産後のダイエットに効果的なものってなんですか?!皆さんどうやって体型…

産後のダイエットに
効果的なものってなんですか？！


皆さんどうやって体型戻しましたか？！


コメント

mama

食事制限のみで一年で10キロ痩せました！

deleted user

１ヶ月検診後に骨盤矯正に通い、毎日腹筋とスクワット、空中自転車漕ぎやって、食事と飲料を見直し、産後２ヶ月ごろには妊娠前マイナス2キロでした👍
１ヶ月検診までは毎日産褥体操してました😊
とにかく無理のない範囲で筋肉を刺激することです☺️

りん

母乳と育児で妊娠前ﾏｲﾅｽ２キロになりましたよ。 自然と痩せてくると思います(*_*)

ayane

産後すぐ骨盤ベルトをつけていたら1週間ぐらいで体重も体型も妊娠前に戻りました。

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