妊娠糖尿病で食事制限中の方が、間食に何を食べればいいか悩んでいます。先生はオニギリを勧めましたが、炭水化物を減らすべきとの疑問があります。他の方は何を間食されていますか？
妊娠糖尿病の方に質問です。
食事6食に分けて食べなさいと指示されました
間に間食をしてくれと言われたのですが
何を間食しても良いのか分からず...
炭水化物をかなり減らして食べてるのですが
産婦人科の先生は、「合間にオニギリ一個とか...」って
話してたのですが、減らさないといけないのに
オニギリなんて間食しても大丈夫なのか...???と疑問です
インシュリンは、打たなくても大丈夫みたいなんですが
食事制限だけなので、どう気をつけて良いのかイマイチ😭😭
妊娠糖尿病の皆さんは、何を間食されてますか？
- ひてん(6歳, 7歳, 16歳)
コメント
ママ
入院したときは、朝10時の間食は必ずプレーンヨーグルトでした。3時のおやつは蒸したジャガイモかさつまいも、クラッカー、寝る前の間食は焼きおにぎり、味のしないおせんべいみたいなのを食べてた記憶があります。
こころ
私はビスケットと牛乳でした(^^)
ビスケットはマリービスケットを食べてて、そのままでもいいけどおからクッキーとかの方がより良いと栄養士さんから言われました！
-
ひてん
回答ありがとうございます
マリークッキーは、1枚とか2枚ですか？？
おからクッキー探してみます☺️- 2月15日
-
こころ
２枚ずつ小分けで入っているので、２枚＋牛乳です( •̀∀•́ )
私もおにぎり勧められて驚きました！怖くておにぎりは食べてません💦
あと余談ですが、どうしても甘い物が食べたくなった時はイオンやシャトレーゼに糖質オフのスイーツが売ってますよ(^^)ローソンはコンビニの中でも糖質オフの物が豊富です！- 2月15日
-
ひてん
オニギリ怖いですよね💦
えー！ローソンとかにあるんですね😬
早速後で行ってみます！
色々教えてくださりありがとうございます😊- 2月15日
x
私もかなり分割食には苦労しました。
最初の頃は炭水化物減らしてたら次は貧血になり怒られました。
朝パンを食べたら９時の間食にはフルーツ、お昼はパスタやラーメン15時には糖質オフのパンやケーキ夜はごはん少なめにしておかずは沢山食べて21時は糖質オフのスイーツなどたべてストレスがないようにしましたよ！
無理なく頑張って下さい！
-
ひてん
苦労しますよね..
根菜は、基本ダメと言われたり
白米も少なめフルーツも麺類もダメと言われたり
でも、間食しろと言われても
なにを食べて良いのやら...💦
ありがとうございます😊がんばります😭- 2月15日
りつき
私は朝ごはんにランチパック等の菓子パンを、朝と間食に分けて食べたり、しっかり食事で食べきった時は間食をヨーグルトだけにしたり…と分けて、全体の炭水化物量を調節しながら食べてました。
ラーメンやカレー等でたまに息抜きにしっかり食べた日は無理に間食しなくてもいいとも言われましたが、ポイントは
・一度に多くの糖をとらないこと(小分けに食べて血糖の急上昇を抑えること)
・食事のバランスに注意し食べ過ぎも食べなさすぎにもならないようにすること
だそうです。
-
ひてん
回答ありがとうございます😊
なるほど！しっかり食べてしまった日は、間食無しがいいんですね！
勉強なりました😍
ありがとうございました‼️
参考にさせていただきます- 2月15日
ひてん
返信ありがとうございます。
そんな感じで良いのですかね？💦
自分で血糖値測ってないので、なにが正解か分からずで。
参考にしてみます☺️
ママ
そういえば、入院してたときはおかずが少なく、こんなに食べていいの？ってくらい白米がでてきましたよ。おかずの味はかなり薄かったです。参考まで。
ひてん
えー！そうなんですか？💦
気になって調べると入院してる方の白米の量たしかに多いです💦
最初にサラダから食べておかず食べて最後にかなり減らした白米食べてました。次の健診で白米の量聞いてみます☺️ありがとうございます！