私は元々太っていて妊娠中は7キロ増えて、産んだら5.6キロ減ったんです…
カテ違いでしたらすみません💦
私は元々太っていて妊娠中は7キロ増えて、産んだら5.6キロ減ったんですが、産後半年で何故か妊娠前よりプラス10キロになってしまいました💦
元々運動は好きなので産後半年経ったので運動を週1回から再開しようと思っています。
いまは夜の炭水化物を控えるようにしています。
そこでお聞きしたいのですが…
主食のおかずでボリュームはあるけどカロリーは低めのおすすめの料理あったら教えていただきたいです‼️
よろしくお願いします😊
- けいちゃん(6歳)
コメント
MAMA
こんにゃく麺いいですよ✧ \( °∀° )/ ✧
マメマメ
主食のおかずではないのですが、野菜スープはお腹に溜まります💡
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けいちゃん
コメントありがとうございます‼️
野菜スープいいですね‼️
ミネストローネを大量に作って毎日飲んでたら飽きちゃって💦
いい味付けあれば教えてください😊- 2月14日
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マメマメ
私はめんどくさがり屋なので、
コンソメ
だし＋醤油
創味シャンタン
にしちゃいます(笑)
野菜ミックスを鍋に突っ込んで味付けして終わりです(笑)
たまに鶏肉やコーンを入れたりします😊🎶- 2月14日
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けいちゃん
具をたくさんいれれば主食ばりになりますもんね😊
シャンタン味試したことないのでやってみたいと思います‼️- 2月14日
theory☆
肉は、ムネ肉しか食べないです😂
焼き鳥
親子卵とじ(丼ではなく具だけ)
ムネ肉のトマト煮込み
蒸し鶏
鶏ハム
などなど、油を使わない料理
あとは、
湯豆腐
鍋
おでん(大根や蒟蒻や卵がメイン)
キャベツのみの、お好み焼き
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けいちゃん
ムネ肉良いですね‼️
旦那さんも一緒のメニューですか？
色んなレシピありがとうございます😊- 2月14日
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theory☆
旦那もダイエット？太らないようにしてるので
同じメニューです😊🍀- 2月14日
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けいちゃん
うちの旦那は痩せる気がなくて。一緒にやってくれるの羨ましいです💦
しかもムネ肉はパサパサするとか言うし、何食べたい？って聞くとお寿司、焼肉とか。笑
さっきムネ肉安かったので買ってきました‼️
ありがとうございます😊- 2月14日
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theory☆
ムネ肉、
使うサイズに切って、
ジップロックとかに入れて
料理酒と浸けておくと、
すごーく柔らかくなって
1週間くらい保存も出来ますよ😊
飲み残しのビールとかも代用出来ます✨- 2月14日
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けいちゃん
それなら旦那も食べてくれそうです‼️
ありがとうございました😊- 2月15日
けいちゃん
コメントありがとうございます😊
こんにゃく麺昔ダイエットで食べてました‼️
市販のやつですか？
MAMA
今はこんにゃく米とかもこんにゃくパスタとかもあります✩
市販のしか食べた事ないですが
手作りできるのですか😳😳？
けいちゃん
私も市販のでした。薬局のダイエットコーナーに売ってるやつです。笑
また始めてみようかなと思います😊