産後の下半身太りについて、少しでも痩せる方法を教えてください。
産後下半身太りがすごいです😭
少しでも下半身痩せした方法やなにかいい事少しでも教えて頂きたいです🙇♀️🙇♀️🙇♀️
よろしくお願いします🙇♀️
- いっちゃん(6歳, 8歳)
コメント
ちゃんまも
わたしはO脚なので、立つときなるべくひざをつけるように意識して立つ、
おしりの穴を閉めるように力を入れる、
姿勢をまっすぐにする、
座ってるときはひざをつける、
だっこしてスクワットとかしてます😂😂
mamiii
骨盤矯正行ったりしましたか？？
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いっちゃん
行ったこと無いです😭
- 2月13日
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mamiii
産後太りだと骨盤の影響かもしれないですね😣
私も産後2ヶ月くらいの時のものすごい食欲のせいで太ってしまって💦
早いうちに直して痩せないと体重減りにくくなるみたいで焦ってます😱
つま先立ちで、かかとを地につけずに上げ下げするとふくらはぎや太もも裏にかなり効きます✨- 2月13日
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いっちゃん
同じく私も物凄い食欲で太りました😂
でも下半身が有り得ない位に大きくなってしまって自分の身体じゃないみたいです😭
つま先立ち！頑張ってみようと思います！！
骨盤矯正行きたいですが高そうです💦- 2月13日
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mamiii
お腹から上は全然なんですか？羨ましい…✨私はお腹もやばくて💦
運動不足ってのもあるんですけど😂
私はチェーン店に行っちゃってるのでちょっと高めなんですが、地元密着型の所とかだと安めだと思います✨- 2月13日
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いっちゃん
お腹から上は妊娠前に戻ってます💦
下半身だけ異常です😂
骨盤矯正行ってるんですか！？
効果ありますか！？？？？- 2月13日
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mamiii
骨盤だいぶ治りました✨
まず骨盤直してから運動がいいかなと思ったのでこれから運動します！🙌笑
骨盤の歪みで、前太ももの筋肉が張って太くなったりするそうです！なのでストレッチも大事みたいです✨- 2月13日
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いっちゃん
やっぱり骨盤ちゃんとしないとウォーキングとかしても効果無いですよね💦
ストレッチできる限り頑張ってみます😭
太もも別人みたいです😭
ありがとうございます✨- 2月14日
いっちゃん
ありがとうございます！
おしりの穴に力を入れるのと、膝をらくっつけ後はスクワットですね！
頑張ってみます😭
ちゃんまも
お互い美ボディ目指して頑張りましょう！！
女は出産すると変わること多くて参りますよね😂😭
いっちゃん
ありがとうございます😭
一緒に美ボディ目指して頑張ります！
産後の下半身太りすごすぎて怖いです😂