主人が肩凝り、腰痛が酷く、多分肩凝りからくる頭痛や首頭周辺の冷えも…
主人が肩凝り、腰痛が酷く、多分肩凝りからくる頭痛や首頭周辺の冷えも酷いです。
仕事が忙しく、身体を動かす機会が少なく凝り固まってる感じがします。
ストレッチをやれば良いのですが、睡魔が勝つようです…
てもみんのようなマッサージ屋さんは無意味なくらいやっても変わりないみたいだし、鍼灸も毎週行くほどお金ないし効いてるかも不明…
凄く猫背で姿勢悪く、パソコン作業や車の運転が長いのも原因だとは思います。
飲み薬も試しましが気休め程度…
何が1番改善しますか？
- ゆき(7歳, 8歳, 16歳)
コメント
なんてこった。
お風呂であったまってますか？いがいに、シャワーだけですましているとき、私も肩こりがひどかったことがありました。
あとは、腕をよくまわすとか、肩甲骨あたりをまわすとか…
メガネはどうですか？視力が合わなくて頭痛もありますよね。
大丈夫かな、って、心配ですよね。
にっき
うちの主人は10代の頃から慢性的な肩凝り腰痛でもう一生治らないだろうな…と思ってたらしいですが、ヨガを始めて治ったそうです😌
今は通うのは難しいので、私も一緒に夜に家でやってます。
私も肩凝りや冷え性がよくなりました✨✨今は妊娠中なのでマタニティヨガを一緒にやってますが、実際に効果があったのでオススメです😁
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ゆき
コメントありがとうございます😊
ヨガですね🧘♂️
何を参考にやっていますか？
本とかYouTubeとかですか？- 2月13日
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にっき
マタニティヨガは1冊本を買いました❗DVDもついてたので最初はそれをみながらやってました😆✨
二人でやると「曲がってるよ～」とか気づいて貰えるので一人でやるより効果が出る気がします✨✨- 2月13日
ぽこ
浅田真央がCMしていたエアウィーブにして腰痛が良くなった知り合いが3人いますよ😳
私も腰痛持ちなので、購入検討中です☺️✨
ゆき
コメントありがとうございます😊
お風呂も肩凝り用のバブなど使っています。ストレッチもやるようにしてるみたいです…
メガネもこの前視力測って作り直したばかり…
やれる事はやっていますが、せっかち体質なのと、緊張しぃなので、なかなか改善の要素がない感じです…
なんてこった。
つらいですね…
すでに、対策としていろいろされてる中で、つらいですね…
その、お金はかかっても、一回で楽になるー！っていう整体とか、相性が合うのがあるといいんですけどね。