コメント
退会ユーザー
便秘改善するだけで全然違うと思いますよ😇
ゴロぽん
普段どんな生活ですか😃❓
私は初期の頃は生活は変わらず、食べると気持ち悪いし、食べなくても気持ち悪いので食事の量がガクンと減りました💦
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__KSmy.
普段は気を付けてないです😭- 2月8日
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ゴロぽん
気をつけてないとは、運動なしで食べたいだけ食べるということですか🤔❓
- 2月8日
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__KSmy.
食べたいだけといっても量も多いわけではないんですけど💦運動はしてないです。ストレッチ程度です…- 2月8日
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ゴロぽん
普段通りに食べて、少しウォーキングとかしても良いと思いますよ😃
後期になればなるほどどんどん増える人が多いので、
今運動で押さえておいて、今後は食事内容と運動でコントロールするのをお勧めします😊- 2月8日
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__KSmy.
わかりました！！
明日から食事も少し気をつけながら運動取り入れて管理してみます😊
ありがとうございました🙇♀️- 2月9日
にゃんちゅう。
私も便秘がひどくいろいろやったのですが...
一番続けられて効果？を感じられたのは
ホットココアです🐮
ショウガチューブも入れると
効果抜群です♥️
甘味が欲しいときはオリゴ糖入れてます😳
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にゃんちゅう。
ちなみに私も先月の１ヶ月ぶり検診で
三キロ太ってて...ココア始めました😂笑っ
量はまだまだですが最近毎日出てる気がします💩- 2月8日
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__KSmy.
ココアがいいんですか😳？
初めて聞きました！
明日から早速実践してみます🙋♀️
出ますよーに💩(笑)- 2月8日
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にゃんちゅう。
お家で牛乳で作るココアです🐮- 2月8日
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__KSmy.
明日買いに行ってきます🤣💩- 2月8日
M
管理難しいですよね😭
私はサラダが好きなので1日2回は食前にたっぷり食べてます！あとは普通の食事で、間食は普段あまりしないですが便秘のためプルーンの紙パックジュース飲んでます😊寒いのでウォーキングサボり気味ですが、体重管理も食事8割なので食べ物少し変えるだけでだいぶ変わってくると思いますもちろんたまに食べたいもの食べてるので我慢はしてないです🙌
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__KSmy.
難しいです😭
寒くてウォーキングも出来ず何もやってない＋便秘なので本当に増えていきます😭😭
私も明日からサラダのみの食事とかしてみようかと思います🙋♀️- 2月8日
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M
サラダのみだとちょっとダイエットみたいになっちゃうので、食前に少し食べるだけでも変わってくると思います🙌
- 2月8日
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__KSmy.
そうですね！！
サラダを食前に摂るようにしてみます😊- 2月8日
__KSmy.
便秘改善がなかなか上手くいかないんです💦
退会ユーザー
薬使う事に抵抗が無ければ産院で便を緩くする薬が貰えますよ😮💭
便秘だと苛々にも繋がっちゃうので！
__KSmy.
次の健診で処方してもらいます😊