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あくるの
サプリ・健康

母乳で水分持っていかれるから一日に2リットル飲むのが目安、と聞いて毎…

母乳で水分持っていかれるから一日に2リットル飲むのが目安、と聞いて毎日がぶがぶ常温麦茶を飲んでいます。
正直トイレの回数増えてしんどい😂
みなさん水分2リットル目安で摂ってますか?

コメント

るーみん

元々水分をよく摂るので産まれる前から2リットルは飲んでいます😊
冬は特にトイレ近いですよ(笑)

  • あくるの

    あくるの

    産まれる前から2リットル…!
    素晴らしいです😳
    冬は本当おトイレ近いですよね。

    • 2月7日
*himetaro*

私も水分小まめに補給してますが
同じく🚻が近くて近くて(^^;)

ですが量に関しては私は気にして
ませんよ~

2リットル補給するのって結構キ
ツイと思うので、、、(´・ω・`)💦

  • あくるの

    あくるの

    そうなんです結構しんどくて😭
    ただ水分不足のせいかおトイレでいきんでおしりがキレちゃったんですよね…それを改善したくて結構頑張って飲んでます🍵

    • 2月7日
  • *himetaro*

    *himetaro*

    おはようございます🐤✨
    返信遅くなってすみません!!!

    結構しんどいですよねw(><;)

    そうだったんですね💦
    なら乳製品を多目にした方が
    便通善くなるので(*´ー`)ノ"

    って出産してからというもの
    私も切れ痔疑惑で自分も乳製
    品多目に摂取しなければ(笑)。

    • 2月8日
  • あくるの

    あくるの

    いえいえ!お返事ありがとうございますおはようございますです😋

    ヨーグルトや牛乳、豆乳は摂るようにしています。
    はわわわ!一緒に乳製品摂っていきましょ😵
    産後にまさかこんなトラップが潜んでいるなんて思っていませんでした…。

    • 2月8日
  • *himetaro*

    *himetaro*

    度々遅くなり申し訳ないですw⤵

    そうなのですね(^^)/
    それなら大丈夫そうかなとは💡
    お互い大変ですが乳製品摂取して
    良くなるようがんばりましょう😣

    私も切れ痔は今回が初めてでまさ
    か自分がなるなんて思ってもませ
    んでしたが早く治ればなと(><)💦

    • 2月8日
  • あくるの

    あくるの

    あとはママリで教えてもらって酸化マグネシウムを摂るといいらしいのでサプリ買いました〜。
    おトイレが毎回苦痛になるので早く治したいです!

    • 2月9日
  • *himetaro*

    *himetaro*

    そうなのですね💡
    なるほどですw
    確かに早く治したいですよね(><)💦

    • 2月9日
  • あくるの

    あくるの

    ですねーお互い頑張りましょう😭

    • 2月9日
おチビmama

普段から2Lはとっていたので3Lはとるように心がけていますが1回に沢山飲むのではなくご飯の時以外は1時間に一回飲むようにしてます!

  • あくるの

    あくるの

    3リットル凄いですね😳
    あとはおトイレ行ったらコップ一杯飲むようにしてたりします。

    • 2月7日
オラフ

そーなんですね(>_<)
私気にしたことなかったです😂💦
元々水分取る方ではなく1日500のペットボトル1本飲まなくて、これは取らないほうで多分だめだと思うんですけどそんなに必ず2㍑って気を使わなくてもいいのかなぁって思います(^_^)脱水にならない程度でいいのかなって!

  • あくるの

    あくるの

    産後も1日500mlくらいでしたか??
    さすがに毎日2リットル絶対!は大変なので達成できてはないんですけど、授乳したら必ず飲むようにはしてます。
    喉が渇いてからだと遅いのかなと思って。

    • 2月7日
  • オラフ

    オラフ

    あまり気にして飲んだことないです(^_^;)
    そもそも母乳って血液だしとか…
    私は普段通りでいいと思いますがいいとか悪いとか色んな意見を聞くと何が正しいかとか分からなくなると思うので健康センターなどでどうしたらいいか聞いてみるといいですよ!私も色んなことで色んな意見聞いてわけわかんなくなって悩んだことあるので…。

    • 2月7日
  • あくるの

    あくるの

    血液を常に出してるから水分摂っておいた方がいいのかな?と思ってました…(^^;;
    そうですね、今度聞いてみます!ありがとうございます😊
    私もネットで色々見すぎて気にして寝れなくなったりしてます。

    • 2月7日
メイ

看護師さんに、お茶やジュースはすぐ尿になって出てくるから出来るだけ水を飲んでねって言われましたよ〜!

  • あくるの

    あくるの

    あーだからおトイレ近いんですね!
    お水を飲むってことはあっためてお白湯でも効果ありますかね?

    • 2月7日