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りり
サプリ・健康

今、一番痩せていた頃の体重なのですがその時期の体型と今の体型が全然…

今、一番痩せていた頃の体重
なのですがその時期の体型と
今の体型が全然違うことに
ビビってます…。
今の方が太ってます😂
筋トレしようとおもうのですが
何れくらいの量をすると
何れくらいの期間で筋肉ついて
痩せますか？

コメント

麦

例えばこのサイトにあるような運動をちゃんと筋肉と呼吸を意識してまじめにやれば1〜2週間でお腹はかなりカッコよくなります☺️
しかし継続していかないとまたたるみますからね…💦
学校の運動部みたいに毎日この時間は筋トレって感じでクセ付けが大事です💓

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