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M-terk
サプリ・健康

産後1年以上経過し、下半身のダイエットを目指しています。体幹リセットとスクワットを行っていますが、同様の運動で痩せた経験のある方はいらっしゃいますか。

産後１年以上たってるけど、本気でダイエット!!
下半身デブなので、下半身強化💪
今は体幹リセットとスクワットをしています✨
同じような感じの運動をして痩せた方いますか？
１年で７㎏痩せる事を目標に頑張ります✋

コメント

はじめてのママリ

1年経ってないですがすみません💦
体幹リセットってどんなのですか？？😳
あとスクワット毎日なんかやってるかおしえてください😭🙏

  • M-terk

    M-terk

    体幹リセットは５分で５つの運動をします。
    文章では説明しづらいので、Googleで金ｽﾏ体幹リセットで見てみて下さい😆✨
    まだ効果は３週目なのでわかりませんが簡単なので続けてます😊
    スクワットは普通のですよ✨
    いつも毎日何回とか決めてしていましたが、決めると長続きしないので暇を見つけて集中して何回かにわけてしています💡
    体重が減らないで毎回挫折するので、今回は見た目重視で頑張ります‼️

    • 1月30日

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