コメント
はじめてのママリ🔰
私は、骨盤矯正しました！
体の痛みや歪みも整うし、痩せやすい体と言うのでオススメです💡
あと今は、玉ねぎヨーグルトやってます！笑
これ、結構オススメ(*´∀｀)
さおさお
私は食事をアプリ記録し、消費カロリーと摂取カロリーのバランスを見て食事するようになりました。
やっぱり消費以上にカロリーをとっていると太ります。
カロリー以内でお菓子も食べれるのでストレスも少ないです。
ただ、お菓子やパンなどはカロリーが高くお腹が膨れないので、野菜やスープなどの汁物や糸こんにゃく、鍋などを食べるとお腹ももち、たくさん食べれて満足します。
目標までここまで痩せたらこれ食べてといろいろご褒美をスモールステップでつけていくとモチベーションが上がります！
つまみ食いをしてしまったら子どもを連れて散歩へ行くとカロリー消費して気分転換にもなります。
私はこれで妊娠前より－3kgなので、出産からは11kg痩せました！！
栄養バランスも把握するようになってきて、子どものご飯を作るまでの勉強になり、おすすめです。
ちなみにあすけんというアプリを使っています。
自分に合うダイエットが見つかるといいですね！
あや
骨盤矯正はお店でですか？( ^ω^ )
玉ねぎヨーグルトってなんですか？😉
はじめてのママリ🔰
そぉです！
私は元々通っていた所でやってたので、やりました✨
場所によっては赤ちゃん連れOKなので、近場で調べてみてわ(*´-`)
ちなみに私は、産後３ヶ月から通いました💮
玉ねぎヨーグルトは検索すれば、すぐに出てきますよ‼️
味に好みがあるかもしれませんが🤔
私はこれを始めて、毎日排便あるし、肌ツヤも良くなりました♪ヽ(´▽｀)/