コメント
モモっこ
私は納豆ご飯とかよく食べてます（笑）
簡単なので（笑）
らりあん
ホウレンソウとか使ったお料理はいかがでしょうか？
ちなみにうちは今日、麻婆豆腐です！
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マミー
白米も食べていますか⁉️
私、白米食べると太るので、ほぼ外食の時しか食べてません- 1月26日
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らりあん
3食白米ですよー！
たまにパンとか麺の日もありますが🙌- 1月26日
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マミー
体重増加どーですか⁉️
- 1月26日
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らりあん
妊娠してからは今、4キロ増えましたが、何も言われないので普通にごはん食べたりお菓子食べたりしてます！
- 1月26日
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マミー
いいなー
つわりで3㌔増えて、今７㌔増加しています😧- 1月26日
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らりあん
炭水化物もエネルギー源なので、適度に摂るといいかもですね！
ただ、間食はしないように気をつけてます！- 1月26日
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マミー
甘いもの食べたくなります。
でもそれがいけないんでしょうね- 1月26日
ままり
私は家にいる時は、お蕎麦茹でたり、素麺食べたりしてます！
あとは白米と卵焼きとか適当です汗
退会ユーザー
私も昼とかテキトーです！
冷凍してるご飯と納豆とお味噌とか、ヨーグルトとグラノーラとか、昨日の残り物とか！😃
いちごみるく
私も一時期ラーメンばっかり食べてました！
カップヌードルのチリトマトはじめて食べた時に美味しすぎてハマってました😅
今は自分が食べたいもの食べてます！
体重だけ気にしてますが、💦
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マミー
なりますよね
なぜか白米より、ラーメンの方が体重が増えないんです- 1月26日
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いちごみるく
体重で怒られた時に先生に白米食べすぎないでねと言われました😅
私は職場がうどん、丼の飲食店なのでお昼は基本麺類です😂- 1月26日
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マミー
白米って太りますよね
ちょっと食べても必ず１㌔増加しています- 1月26日
退会ユーザー
パスタ食べます♬
レトルトのソース、カレーでも納豆でもなんでも美味しいし飽きないです(*´꒳`*)
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マミー
パスタの方がまだ体にはいいですよね
- 1月26日
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退会ユーザー
カロリーは夜のおかずで調節できるので、昼は塩分だけ計算して食べてます！
そうめん、うどん、そば、パンは塩分が多いので、それならしらたき多目に混ぜた雑穀米、もち麦とかの方がいいかもですね(´･_･`)- 1月26日
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マミー
しらたきや春雨とかがいいかもしれませんね
- 1月26日
退会ユーザー
私も楽してカップラーメンとかレトルトばっかりです🙄
夜しっかり食べてるなら問題ないかと思います！
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マミー
同じ人がいて安心しました
- 1月27日
まる
自分のだけだと 簡単に済ませたいですよね(^^)つわりの時期が終わった時にはファミレス行ったり、一人ランチしてました。あんまり何度も行けませんが…(-｡-;
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マミー
お金はかかりますが、外食の方がバランスよく食べられそう
- 1月27日
おーまま
栄養士資格あります。中華麺は脂質が高く、麺類にするならまだうどんや蕎麦が良いですよ。蕎麦は便秘解消にもなります。
でも、麺類より白米の方が太りませんよ。
私は白米少なめにして、淡色野菜・緑黄色野菜・きのこ類を入れて煮込んだ物を昼食にしてます。
たんぱく質を摂るために、卵か豆腐か豚肉も。
ラーメンはせめて週1に抑えた方がいいですよ。
私はお米を身内から無料で貰えるので1日3食お米ですが、それほど太りません。
炭水化物より、他の栄養素を気にされた方が良いと思います。
同じ27wですね。そろそろお腹が大きくてツライかと思いますが、お互い頑張りましょうね^ - ^
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マミー
ラーメンの回数減らします。あと麺類よりご飯を食べるようにします。
あと、サプリにたよらず、バランスとれた食事もしなくちゃいけませんね。
鍋の素を使って、鍋料理はどうですか？
同じ頃、出産ですね😀
はい！お互い頑張りましょう☺️- 1月27日
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おーまま
サプリは効果が明らかにされてないので、あまり期待できないかもしれませんね。やっぱり食品で摂取するのが良いですよ〜。
お鍋、すごく良いと思います！お出汁を多めで、塩分を少なめにして。寒い季節ですからお鍋は最高ですね。
楽しいマタニティライフを過ごしましょう♪- 1月27日
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マミー
サプリって効果が明らかにされていないんですね。勉強になります。
何味がいいですか⁉️- 1月27日
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おーまま
学生の時、衛生学の教授が「人体実験」とも言ってました😓
妊娠するまでサプリを飲んだ事が無かったですが、つわり中にブルーベリー味のグミみたいな「葉酸＆鉄」を買って摂ってました。つわり中に食べれる物が限られてたので、効果はともかく、味は良かったです(笑)- 1月27日
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マミー
人体実験ってこわいです。
一人目の時は、サプリは信頼できず、飲みませんでした。２人目の時も躊躇していて飲み始めは遅く、4ヶ月からでした。
鍋料理ですが水炊きをぽん酢で食べる方がいいのでしょうか⁉️
市販の鍋の素はあまり良くないですよね⁉️- 1月28日
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おーまま
すみません、リンゴ味でした😓
ポン酢いいですね。さっぱりしてるし。
出汁は昆布と鰹節を使う事が多いですが、市販の物も私は使ってます。なるべく無添加で。旦那にも料理してもらう時があるし、手軽なのも良いですし！
出汁と、豆乳だけの時もあります。
でもあまり気にしすぎるのもストレスになるので、お好みの味付けで食べるのも良いと思いますよ✨ご飯は楽しく！ラーメンも時々は食べちゃってくださいな。- 1月28日
ふー
妊娠中にほぼずっと
毎日昼は麺食べてました
野菜とか肉は入れてましたが
つわりでご飯のにおいが、気持ちわるくて、
麺食べても吐く時ははいてました
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マミー
同じ方がいて安心しました。
私もつわりの時、麺類も吐いていました。- 1月27日
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ふー
吐く時はなに食べても胃液も出てきてだけど多少でも食べてると胃液自体が出にくか出る量がへるみたいですよら
- 1月27日
マミー
白米食べたら太るんです。
なぜか麺類だとマシで
モモっこ
マジですか(>_<)
ならラーメンに野菜を入れてみるとかですかね(>_<)
ちゃんぽんも良さそう(o^^o)
マミー
最近、野菜も入れる日もあります