オブラート
・葉酸飲む
・基礎体温測る
・アプリで排卵日管理
(できれば旦那さんにも共有)
・排卵日検査薬の使用
ですかね！
私は基礎体温は途中でやめましたが…
こっこ
基礎体温をつける
温活を重点的に
お風呂に毎日つかる
腹巻
モコモコ靴下
あったかルイボスティー
夜は控えめにしてたので、しっかり3食食べる
サプリはいろいろかえましたが、ベジママに変えました.
以上の組み合わせがよかったのか、約2年の妊活が、組み合わせ1ヶ月で妊娠できました♡
どれが…よりもいろいろが自分にハマったのかな？と思ってます(●´ω`●)
なぉみ
腰周りを暖める靴下はく。
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ飲む葉酸取る。
夫婦の時間を楽しむデートしたり。
蛎やアボカド、山芋食べる。
ストレス溜めない。
漢方薬で血流良く寝不足、イライラ緩和するって感じでした😳
しろ
旦那にアサリ、シジミ食べさせて、自分はほうれん草など食べたり葉酸飲んだり。
友達は豆乳が効果あったみたいです🤭
私は豆乳ダメなんで豆腐とかよく食べました😌
後は頻繁に出来るなら排卵日関係なくすることですかね？💓
haru
鍼灸治療オススメですよ(///ω///)♪
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