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ponta
妊娠・出産

最近、急に寝れなくなり、睡眠不足で精神的にきています。寝る時間はあるけど眠りが浅く、すぐ目が覚めてしまいます。もう少し寝たいので、寝れる方法を教えてください。

辛すぎます…😔
ここ3日前から、急に寝れなくなり
お昼寝すらも寝れない状況です。
夜は、2時間寝て目覚めて時間経ってまた
2時間したら昨日はもう寝れず。
今日は、24時前に寝たはずが
今起きてしまい目が冴えてます。

急に寝れなくなり、睡眠不足が
続きすぎて精神的にきてます…

寝る時間はあるのに
眠りが浅いしすぐ目が覚めてしまう。

もう少し寝たい…
寝れる方法教えて下さい

コメント

たろまま

ホットミルク飲んでみるとかどうですか?💡
はちみつ入れてちょっと甘めに(*^^*)

  • ponta

    ponta

    義実家で同居で、部屋が2階なので下まで降りないとダメで😔💦
    1階は、義両親と義祖母がいるのでミルク試したいけど
    行けないですー😭

    • 1月25日
  • たろまま

    たろまま

    同居ですか💦
    それはなかなか気疲れとかもしそうですね…。
    まだみなさん起きてるんですかね?😓

    • 1月25日
  • ponta

    ponta

    もう2年目になるので、慣れました😭💦
    いや、みんな寝てるんですけどリビングの周りの部屋に1人1人バラバラでいるので無駄に降りてガチャガチャ出来なくて😭

    • 1月25日
マママ

あんまり深く考えない方がいいですよ😌
寝れる時に昼寝とか、変な時間に寝てもいいらしいです!
あとは、横になって目を閉じてるだけでも寝てる時と同じって今日病院で教えてもらいました!

  • ponta

    ponta

    赤ちゃんもこれまた元気で胎動がすごいので余計寝れないんですかね😭

    • 1月25日
  • マママ

    マママ

    ちなみに現在私も胎動が気になり、全然全く寝れない日が多々あります😩
    が、横になって目を閉じてるだけでもだいぶ身体がリラックスするので特に寝るってことに関しては諦めてます(笑)

    • 1月25日
  • ponta

    ponta

    胎動意外と体に衝撃うけますよね😭(笑)
    私寝る事に昔からすごい執着があるみたいで、寝れてないと気が狂いそうになるんですよね😭💦

    • 1月25日
みんみん

私もそんな感じです!😣
夜中はすぐ目が覚めて少し寝ての
繰り返しです💔💦

  • ponta

    ponta

    すごく辛くないですか?😭
    もう頭が変になりそうで😭(笑)

    • 1月25日
女の子ママ

考えすぎないで大丈夫だと思います。なにかに書いてましたが、赤ちゃんが産まれてきたら2、3時間おきに目が覚めるのでそれの予行練習みたいですよ(^-^)/
寝れないのはつらいですが
寝れるときに寝ましょう!

  • ponta

    ponta

    そうなんですね😭💦
    私過去に睡眠障害からくる統合失調症発症して、妊娠を機に薬もぱったり辞めて不思議と寝れる様になり治ったかの様に普通に戻ってたんですか、この睡眠不足が始まってまた不安定になってきてしまって😭
    こんなんでママになれるのか。不安すぎます

    • 1月25日
  • 女の子ママ

    女の子ママ

    わたしもママになるの不安でしたが
    自然と母性は強くなりますよ(^-^)/
    寝れないのはしんどいですけど
    ゆっくり横になってるだけでも多少ちがうと思いますよ!

    • 1月25日
  • ponta

    ponta

    寝る事に執着し過ぎない様にしなければいけないですね😭💦

    • 1月25日
うい

私もここ最近寝不足です。😂
今日久々に10時前に寝れたと思ったのに30分で起きてしまいました💭
そっから全く寝れず今の時間に。。
寝れないのほんといやですよね😭
もう少しで予定日だし寝れる時に寝ておきたいんですけどね😭

  • ponta

    ponta

    妊婦さんって寝不足の方多いんですかね😭💦
    寝れないのすごい嫌すぎます😭
    全ては睡眠があっての1日なのに(笑)

    • 1月25日