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うめこ
妊娠・出産

妊娠中、これ以上体重増やせない場合どのような食事してましたか?すでに…

妊娠中、これ以上体重増やせない場合
どのような食事してましたか？？
すでにプラス2kgしてしまいました、、、、
増やすのは5kgまでにしましょう。と
助産師さんと話していたのに、、！！！！
どなたか教えてください（ ｉ _ ｉ ）

コメント

あんじゅん

んー低カロリーでよく噛めるもので腹持ちがいいものだと蒟蒻とかですかね？

  • うめこ

    うめこ


    こんにゃくいいですね！😳💓
    明日から取り入れてみます♪

    • 1月24日
おん

酵素ジュースや食物繊維よく食べて便を毎日出すことを基本に和食中心にして、２０時以降は食べないとかしてました！
春雨は腹持ちいいですよ🤗

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