妊娠・出産
食べつわりがきつく、体重増加で悩んでいます。炭水化物抜きはNG。体重を落とす方法を教えてほしいです。糖尿病も心配です。
こんばんは♡
現在8週のものです！
一人目も二人目も食べづわりだったのですが、
今回もそのようです( .. )
ですが今回は今までよりきつくて、
ほんとに食べどうし食べてます。
でもここ数日落ち着いてきましたが、
つわり中に4キロも太ってしまい、
まずい状況になりました。
体重を落としたいのですが、
炭水化物抜きなどやってはダメですよね？
何かいい方法あったら教えてください。
二人目妊娠糖尿病にもなってしまったので、
ほんとに悩んでます。
よろしくお願いします。
- 2児mama♡(5歳7ヶ月, 11歳, 12歳)
コメント
美紀
私も食べ悪阻で、なおかつデブだったので妊娠中にレコーディングダイエットしてました(^◇^;)
それでなんとか出産まで+8㎏でした(^◇^;)
⋆☆
全く抜くと言うよりかは
減らす方がいいのでは
ないですか😊？
-
2児mama♡
お返事ありがとうございます♡
まず飲み物をお茶や水などにして、
サラダを食べて、
ご飯をおかゆにしてかさましして、
など色々やってみようとはおもいますが、
どーしたもんかです。
赤ちゃんのためにがんばります！！- 1月23日
-
⋆☆
私も妊娠中で悪阻真っ只中で
あまり体重増加はしてませんが
この悪阻がなくなったときが
怖いです（；＿；）
野菜を中心に頑張りましょう♬- 1月23日
2児mama♡
お返事ありがとうございます♡
わたしもなおかつデブなんですよ。笑笑
旦那がまじで心配しはじめて。泣笑
そんなデブで大丈夫なもんなの？って。笑
レコダイいいですよね！
私はサラダを食べてみようかなと思いまして、ご飯もお粥にしてかさましさせて食べようかなとかもう悩みまくりです(´×ω×`)
初期で下腹部痛がある時があるので、
運動は避けたいところです。
美紀
お粥だと咀嚼が減るので、お米なら玄米なんか良いかもです(^^)
噛みまくった方が満腹中枢が刺激されるので、歯ごたえのいいもの食べるといいと思います‼︎
頑張ってください(๑>◡<๑)