1歳半の息子の睡眠リズムが狂っており、帰省中に就寝時間が遅くなり、寝かしつけに時間がかかる状況です。昼寝時間や運動量に関して悩んでおり、同じ月齢の方からアドバイスを求めています。
1歳半の息子の睡眠時間についてです。
この年末年始、実家に3週間ほど長期滞在して睡眠リズムが狂ってしまいました💦帰省前は、19:30〜20:00頃就寝の6:30〜7:00までには自然に起きるというサイクルだったのが、実母が働いていて、どうしても大人の夕飯が19〜20:00スタートのため、就寝が21:00頃になることが続きました。
生まれてから、大型連休には私も育休中な事もあり、2を3週間帰省しており、毎回その期間には乱れるものの、自宅に戻り1週間もすれば元のリズムに自然に戻っていたため、そこまで心配してはいなかったのですが、今回は1/12に帰って来てから現在もリズムが狂ったままで、、、
これまで通り、19:30頃ベッドに入っても寝るまでに45〜1時間以上寝かし付けにかかってしまってきます。
起きる時間はまちまちで、今まで通り6:30過ぎに起きる事もあれば7:00を過ぎても寝てる事も、、、
まだ1週間しか経ってないのですが、もしかすると体力が付いてきて、昼間の運動量が足りないor昼寝が長い？と疑問に思っています。
昼寝は、13:30〜14:30に寝だして、1時間半〜2時間ほど寝ます。2時間経っても起きない場合は起こしたり、15:00から寝だした場合は16:00には起こすと決めてます。
同じくらいの月齢の皆さん、睡眠リズムについて教えてください！！また、いい寝かし付け方法などあれば是非アドバイスお願いします！
- Chise (6歳, 8歳)
コメント
黄緑子
それもあるかもしれませんが、起きてられるようになる月齢ですよね！
それでも、夜九時前には寝てますよね^^*？？
一歳半ゴロからうちも就寝は20時30分で、起きるのは6時半ですよ！
Chise
ありがとうございます！寝かし付けに時間かかるのがストレスなので、21時までに寝ればいーやくらいの気持ちで、ベッドに入る時間を遅らせようと思います☺️