コメント
ぱんだ
毎日ウォーキング(休憩しながら40分〜1時間)かスクワットやってました!
そのおかげか37w6dで出産しました！
初産でしたが安産でしたよ👶🏻💓
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ゆめ
ありがとうございます💓
スクワットは何回くらいやってましたか？
ぱんだ
無理しても良くない、けど臨月だし動かないと陣痛来ないと思ったので、37w入るまでは1セット10回を1セット、37w入ってからは2、3セット程ゆっくり深呼吸しながらやってました🙌