コメント
わいわい
軽く筋トレも入れないと
ブヨブヨになっちゃいます(；＿；)！
半身浴すると浮腫とれます✨
はなのこ
まずは誘惑に負けないことですかね、、笑 月一とか決めてチートデイ作ってもいいと思います。あとは筋トレ、スクワットや腹筋ですかね！
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影ぼうし
食べてもいい日を作るのは考えたことなかったです！それだったら誘惑に負けない気がします！笑
教えてくださってありがとうございます😊⭐️- 1月20日
さぁちゃん
腹筋やるだけでもだいぶ違いますよ😄
腹筋といってもイロイロやり方があるので、その日によって違うやり方のやってました😄
回数は10回から初めて、30回くらいしかやりませんでしたが、毎日やることによって、30回でも効果はでましたよ😄✨
あとは白湯飲むようになってから、極端に体重が増えなくなりました😄
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影ぼうし
10回からでもいいんですね！！やり方も様々なら飽きないでやれそうです！
やってみます！☺️あと白湯ですね！がんばってみます！教えてくださってありがとうございます！☺️⭐️- 1月20日
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さぁちゃん
始める初日に写メ撮って、1ヶ月後に写メ撮って比べたらだいぶ違いましたよ😄
写メに撮るのもモチベーション上がってよかったです✨
頑張ってください😁- 1月20日
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影ぼうし
写真もとってみます！ありがとうございます！
- 1月20日
影ぼうし
やはり筋トレですか😱笑
がんばってみます！！
半身浴の効果ってそうだったんですね！知らなかったです！教えてくださってありがとうございます😊⭐️