コメント
minscafe
数回知り合いの整体師のとこのに通い、あとは下着と運動をしています(^-^)
体に不調があると感じるならプロの力を使うのも手だと思います(^-^)
リフォームインナーは時々使い、基本はとこちゃんベルトです(^-^)
あまり締め付けすぎると内臓が下がるので💦それよりもとこちゃんベルトのようなもので骨盤をしめ、あとはやはり運動だとおもいますが、まだ1カ月なので、腹圧のかかる運動（腹筋とか）は、子宮脱の原因になるのでやめたほうがいいです(^-^)
確かに体重の戻り、気になりますよね！！！(>_<)
私も産後は半分しか戻らず、今もまだ2キロほど多い状態です…（−＿−；）
でも、ゆっくり戻した方が、卒乳したりした時にリバウンドもないのでは？と思いますよ♪
私のプランは6カ月ごろまでにもとの体重に戻し、1年後までに元の体型に近づけたいと思っています♪
最初は戻りが悪いとめちゃ焦りますが(>_<)少しずつのほうが長い目でみた時にいいですよ♪(^-^)
あずきyu
私の場合ですが…
リフォームインナーは効果なくて結局、接骨院で骨盤矯正してますσ(^_^;)
接骨院での骨盤矯正の利点は骨盤だけでなく、全身の血流の流れや内臓の位置チェックもしてくれましたよ！
接骨院の先生曰く、子宮の回復が順調なら産後2、3ヶ月位から骨盤矯正すると良いとのことです♪
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あずきyu
因みに体型は産前に戻りましたし、骨盤の激痛が改善されました！今は現状維持の為に月1、2回通院中です（＾◇＾）- 9月11日
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YuＫa
やっぱりインナーは効果ある人とない人といるんですねー(ﾉД`)
こないだから整骨院に行き始めましたヽ(^^)ﾉ
かなり歪んでると言われました、、w
でも1回の施術で骨盤の位置が左右揃ったので、私もしばらく通いたいと思ってます(^O^)- 9月16日
YuＫa
とこちゃんベルト！
よく耳にしますー(^^)/
使ってる方多いみたいですね♪♪
子宮脱とかあるんですか(°д°)
びっくり！
確かにあんま一気に痩せすぎるとリバウンドが怖いですね！！
適度に運動もしながら長い目で見ていこうと思います＼(^^)／