コメント
モンチッチ❤︎
わたしもダイエット中です😭
どんなダイエットされてますか？✨
モンチッチ❤︎
一緒です😂（笑）
半年以上も😱今は夜だけ抜いてるんですが…なかなか効果が出なくて💦
炭水化物抜きとなると…朝は何食べられているんですか😳？
確かにご褒美の日がないとストレス溜まりますもんね😱
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モンチッチ❤︎
下に書いちゃいました😱💦
- 1月12日
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ぐうたら大好き〜♡ﾞ
一番良くないのですが
朝昼食べません！でもチョコ一欠片とか
甘いもの少しだけ食べちゃいます🙌
朝炭水化物食べるほうがいいらしいですが😂
でも私のやり方をすると死にかけます（笑）
でも半年もしてると昼間食べなくても平気になります（笑）- 1月12日
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モンチッチ❤︎
すごくストイックで、わたしもやる気をもらえました😆✊🏻
死にかけない程度にやってみます😂（笑）
みいめろさんもお体気をつけて下さい（笑）‼️- 1月12日
退会ユーザー
私もやってます💗
なのにぜんっぜん体重減らない…(笑)
やっぱ、もち麦にしても米はダメですかね…(笑)
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ぐうたら大好き〜♡ﾞ
減らないとイライラしますよね（笑）
お菓子ヤケ食いしたくなります（笑）
内容聞いても、いいですか？😊♥- 1月12日
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退会ユーザー
ちょうど初めて1週間ぐらいなんですけど…(笑)
主に筋トレで、
クランプ、ヒップリフト、スクワット、などその他諸々と
YouTubeで見つけたトレナーさんの
お腹引き締めトレーニング、
縄跳びの有酸素運動
おやつは食べずに小腹空いたらミカン(笑)
とかです😅- 1月12日
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ぐうたら大好き〜♡ﾞ
筋肉😍👌
おぉ！色々やってますね♥
私もスクワットやってます✨✨
縄跳びの有酸素運動ですか？
どういう内容か教えてください！
ミカンってビタミンも取れるからいいですね♥- 1月12日
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退会ユーザー
筋トレってなかなかすぐ効果でないもんなんですかね？(笑)
縄跳びダイエット でYouTubeで検索するとヒトミさんっていうトレーナーさんがやってるやつを2セットやってます！(笑)ただ飛ぶだけじゃないんですけど、ふくらはぎパンパンで(笑)
早く痩せたい一心で😩
みいめろさんはどんなことやってますか？参考にさせてください💗- 1月12日
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ぐうたら大好き〜♡ﾞ
筋トレってすぐには出ないですよฅ(๑*д*๑)ฅ!!
やっとスクワット一ヶ月くらいで
太もも引き締まってきました！
見てみます！
私はサウナスーツで半身浴したり
炭水化物抜き、散歩したり
スクワット（リュックに重り12キロ入れて）します！
旦那が筋トレ馬鹿なので色々聞きながら
やってますฅ(๑*д*๑)ฅ!!（笑）- 1月12日
退会ユーザー
やっぱでないんですね😖
でも食べないダイエットとかよりは綺麗に引き締まって痩せると聞いて必死です(笑)スクワット60回が限界で(笑)
小さい子居ながらの散歩ってどうしてますか？
ベビーカーでウォーキングって意味あるんですかね？😖
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ぐうたら大好き〜♡ﾞ
前まで私は体重の数字が気にしすぎて
やばかったです！
でもayaとか見ると体重の数字気にするより
どんだけ綺麗に引き締まってる方がいいって思ってきました♥
私はベビーカーは使いません！
自分のために抱っこひもにします(°ω°)！- 1月12日
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退会ユーザー
体重よりも引き締まりのほうが綺麗にみえるんですかね？😖
抱っこ紐のほうがやはりウォーキングには聞きますか！？- 1月13日
ぐうたら大好き〜♡ﾞ
ダイエット辛いですよね〜…
私は散歩したりスクワットしたり
半身浴したりです！
食べ物は炭水化物は抜きです！
その代わりなるべくタンパク質を取るようにしてます！
あと満腹まで食べず八分目って考えながら食べてます🙌
モンチッチ❤︎
辛いです〜😭
常に食べる事考えちゃってます（笑）
なるほど‼️
炭水化物は、毎食抜いているんですか😳？
質問ばかりすみません💦
ぐうたら大好き〜♡ﾞ
分かります（笑）
私も無駄にクックパッドとか見ちゃう（笑）
そうです！
半年以上米粒食べてないです😫
もう米粒は見ても食べたいとか思わなくなりました（笑）
ラーメンとかパンとか食べたくなるー（笑）
ぐうたら大好き〜♡ﾞ
でも一週間の何日かにご褒美の日を作って
お酒とか普段食べれないものを食べます👌