あっち.UT
子供と一緒に早寝早起きしていたら、妊娠前より8キロ減りました😆
ゆう
ごはんを食べる前に、ココアを飲んで、野菜から食べるようにしたら体重減りました！ちなみにココアにした理由は食物繊維が入ってて身体も温めてくれると聞いたからです
＊ひろまり＊
私も運動嫌いですが、私の場合歯磨きしてる間だけ立ったままお腹をできる限り凹ませて腹筋みたいにしてます😊
ちょっとお腹凹みました😍
PTの旦那曰く、背中が曲がらないようにするのがポイントです😂
まー
今食事制限のみで4キロ痩せました😂
夕飯は食べず食事のお供はウーロン茶です
お腹が空いたらあったかい飲み物かスープでお腹を満たしてます😭
りんたろすchan
私も運動が苦手です。
間食をせずに、子供と早寝早起きと
油っぽいものは摂取しないようにしました(^^)
れっぴー＊*
骨盤矯正とリンパマッサージで10キロ近く痩せました⭐️
はじめてのママリ🔰
皆さんありがとうござます😊片っ端から試してみます！＾＾
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