完母で育てている2ヵ月の娘がいる女性が食事について相談。青魚や脂の摂りすぎ、卵や小麦、乳製品の摂取に不安。お菓子の摂取も気になる。毎日の食事について不安があるようです。
毎回お世話になってます😌
2ヵ月の娘を完母で育ててます。
完母で育ててる方にお聞きしたいのですが、
なにか食事で気を付けてる事ありますか？
ネットなどで調べてみても
刺身や焼き魚などでも青魚を食べると
母乳が生臭くなるとか、
脂の多い物を食べるとドロドロの母乳になるとか...
卵や小麦、乳製品も控えた方がいいと。
そばもアレルギーの可能性もあり、
赤ちゃんに蕁麻疹のような赤いプツプツが出たり...
など、怖くて食べるのをためらってしまいます💦
でもそんなの気にしてたら食べる物なくなるし、
あんまり気にしなくてもいいのかと思うのですが😭
お寿司も大好きですし、パスタもうどんも大好き！
サバなどの青魚も大好きです( *´꒳`* )
毎日食べなかったら大丈夫ですか？
あと、完母になってから凄くお腹がすきます😂💦
よく手元にお菓子があるので食べちゃいますが、
これもいいのでしょうか？
- ふぅちゃん(3歳5ヶ月, 7歳)
コメント
ママリ
私はまっったく気にせず食べちゃってます。
普通に飲んでくれるのでなんともないと思います。
アレルギーとかあると大変みたいですけどね💦
み
完母です😊
控えてるのはアルコールとカフェインくらいで後はあまり気にしないで食べてます💦
お菓子もバクバク食べちゃってます(笑)
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ふぅちゃん
あたしもカフェインとアルコールは
控えてます！
あんま気にしてると母乳も
出るもんも出なくなりますよね💦- 12月30日
ぇり
大丈夫だと思いますよ😄✨
さすがに生物は避けてましたが💦
お菓子を食べるならご飯食べた方が良いですが、無性にお菓子を食べたいなら良いと思います‼
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ふぅちゃん
お寿司やお刺身も大好きなので、
少量にしていますが(*´^`)
白米は母乳にいいと言いますもんね！- 12月30日
えりまり♡
食べ物で母乳の味が変わるとか無いです！なので好きなものバランスよく食べたら良いと思います。
私もすっごくお腹すいてお菓子も魚も肉もなんでも食べてます(笑)
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ふぅちゃん
そうなんですか👀？
なら、バランスよくいろいろ食べたいと思います♡
すんごいお腹空くんですよね💦- 12月30日
みぃ
何も気にしてません(笑)元気ですよ☺
おっぱいトラブルもまだ何もないです👌
甘いものは毎日食べちゃってます💦
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ふぅちゃん
あたしも今のとこまだ
おっぱいトラブルはありません💦
乳製品摂りすぎると乳詰まるって聞いて
だいぶ控えてます(ㅇㅁㅇ;;)
ヨーグルトも洋菓子も好きだから
多少ストレスも💦💦- 12月30日
なまにゅるこ
私は全然気にしてませんよー笑
ちなみに、脂が多いもの。ケーキなど食べすぎると、ドロドロになります笑
たまになります笑
お腹好きますよね笑
私もお菓子食べちゃってたら、全然痩せなくなっちゃったので、ポテチ禁止にしました笑
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ふぅちゃん
豚肉とかもですよね？
ドロドロになると分かりますか？
めっちゃお腹すきます！
さっきご飯食べたのに、なんで？みたいな😁笑- 12月30日
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なまにゅるこ
ドロドロになると分かりますよ笑
なんだか、トロっとしてます笑
お腹好きますよね😁ご飯は母乳に良いみたいなので、私はお菓子をやめてご飯を2杯食べてます笑- 12月30日
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ふぅちゃん
分かるもんなんですね🎵
よく見てみます( *´꒳`* )
白米はいいみたいですね⍤⃝♡- 12月30日
❥k-mama❥
お腹めっちゃすきます！
食べても満腹にならないです😂
全部取りすぎたらってことだと思いますよー(*⁰▿⁰*)
油物はとりすぎないように気をつけてます。
甘い物もちょっとだけ意識はしてます😅
カフェインもたまーに飲みますし。
絶対控えてるのはアルコールですね(*⁰▿⁰*)
お菓子も食べてまーす(*´-`)
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ふぅちゃん
分かりますー！
ご飯食べてもすぐにお腹空く😭
常になんか食べてたいです😁笑
アルコールは絶対摂らないように
気を付けてはいます( *´꒳`* )
カフェインも最近いいと知り、
スタバに行きたい欲ヤバいです😊- 12月30日
ぷくぷく
気をつけているのはアルコールとカフェインだけです！カフェインは紅茶2杯ぐらいは飲むときは飲んでいます😊
お菓子も、クリーム系、クッキー、おせんべいなどなど満遍なく食べています😋
何を食べても子どもはいつもどおり飲んでいます！
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ふぅちゃん
カフェインも少しはいいんですもんね♡
あたしも今のとこ何でも食べてるんですが、
ネットとか見て心配になっちゃって(*´^`)- 12月30日
すす
母乳を通してカフェイン摂取させちゃうと、興奮して寝なくなる…と聞いてしばらくカフェイン控えてました！
ですが今はコーヒーとか飲んでるけど赤ちゃん普通に寝てくれます😂笑
食事は特になにも気にしてません(^.^)
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ふぅちゃん
そうなんですね♡
あんまり気にしすぎもダメですね😊- 12月30日
チューリップ
何でも食べてます！バランス良く、和食食べるのが一番いいみたいですけど、難しいですよねー(>_<)
脂の多い物食べたらドロドロになって詰まりやすくなるってことだと思います＿|￣|○
私もついお菓子に手がいっちゃいますが、ほどほどにしてます🙌
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ふぅちゃん
和食ばかりとはなかなかいかず😭
ドロドロになると言う事が
全然分からなくて(ㅇㅁㅇ;;)
ドロドロになると気付くんですかね？- 12月30日
りん
完母だからこそ、和食中心の健康的な食事を心がけていました。でも食べたいものは我慢しませんでしたよ👍🏻ラーメンもケーキも食べたい時は食べてました！
詰まりやすいものは人によって違うので、これからもし詰まることがあったら何が原因でそうなったかを知り、それさえ避ければ大丈夫だと思います。ちなみに私は牛乳を飲みすぎると詰まりました！
魚を食べて生臭くなるは初めて聞きました。むしろ魚はDHAが摂取できるしいいと思いますよ🤔
アレルギーに関しては何とも言えません。とても敏感な子だと反応してしまうかもしれないですが、そうじゃなければ母親がそこまで我慢する必要はないかと！
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ふぅちゃん
食べたい物我慢する事で、
ストレスになり出るもんも出なく
なりますもんね( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
そうなんですね...
では、乳製品とかも少しずつ
食べていきたいと思います✩*॰¨̮
詰まると痛くなるんですか？
ほんとですか？
青魚食べると、母乳が生臭くなり
赤ちゃんも生臭くなるとか😱
魚を食べるなら白身魚と書いてありました(º ﾛ º )- 12月30日
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りん
何で詰まるかとかは最初はわからないので、様子見するしかないですね💦
詰まると痛いです。張ってるのにおっぱいが出ない、と言う感覚です。その際は詰まった腺を根元から押し出すような感じでマッサージしてました！
私は聞いたことないですね💦青魚じゃないと摂れない栄養もあるし私は食べてましたよー！
でも香辛料とか脂っこいものは確かに母乳ドロッとした感じになりますね。
補足ですが完母だからと言って何でもかんでも食べてると逆に太る気がします😅卒乳したら更に怖いです！根菜は母乳の質を高めてくれるので積極的に摂るといいですよ✨- 12月30日
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ふぅちゃん
人それぞれ違うんだと、
何が原因か分かりませんもんね😭
取り合えず、あまり気にせず
バランスよく食べてみます♡
張ってるのに出ない...それは辛い😥
ドロっとした感じもわかるんですね💦
根菜ですね♡
野菜は大好きなので、摂っていきたいと思います✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝- 12月30日
なまはるまき
食べちゃいけないものを気にし出すと、それこそ食べる物のチョイスが難しすぎてストレスになるので、食べちゃいけない物を気にするより、取るべき栄養をシッカリ摂ろう！という感じに過ごしてました。
基本ご飯多め、
根菜や葉物も母乳に良いので、それら野菜をドッサリ味噌汁や豚汁に入れてました。
メインのオカズは唐揚げとか多少の油物も食べてました。
焼肉たっぷり食べるとかしちゃうと母乳が激マズになって赤ちゃんが泣いて嫌がるとの事なので、油ギトギト系は避けてましたが。
オヤツはお菓子では無く納豆ご飯やふりかけご飯を食べてました。
母乳の為でも有りますが、自分が太らない為でも有ります。
お菓子は栄養少ない上、皮下脂肪になりやすいですから。
お菓子控えたり野菜たっぷり取ったりと健康的な食生活だったせいか、完母で育てられましたし、体重も順調に減り、妊娠前の体重より更に軽くなりました。😊
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ふぅちゃん
なるほど🤔
そういう考えでいた方が気持ち的にも
いいですよね( *´꒳`* )
あたしも味噌汁作る時はなるべく野菜
多めを心掛けてます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝- 12月30日
suumama
完母です！食べないようにしてるのはアルコール、カフェイン、カレーくらいで、あまり量をとらないようにしてるのは乳製品、揚げ物くらいです。甘い物がだいすきなので我慢するとストレスなので食べちゃってます😂乳製品で最近詰まりましたが😫😫
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ふぅちゃん
カレーも刺激物だからとかですか？
乳が詰まるとどーなるんですか？
まだ詰まった事ないので、どんな
症状になるのか未知です😭- 12月30日
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suumama
カレーはなんか母乳がまずくなるとか聞いた気がします💦1食ならいいんですけど、カレーって1回作ると2日くらいカレーになるじゃないですか、だから作らないので食べないようになりました。大家族で1食しか食べないで済むんなら気にせず食べてたと思います😂
私の場合はですが、乳製品多めにとった日の夜に右パイがやたらとカチカチで、脇の下が一目瞭然にボコっとしてました😓授乳したばっかなのに😓焦って搾乳しようにも全然おっぱいが出てこないので翌朝1番に助産院に行きました😫激痛です😫😫- 12月30日
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ふぅちゃん
そうなんですね！
確かにカレー作ると2日は続きます💦
詰まると激痛なんですね( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
搾ろうと思っても出ないとか...
それは病院駆け込まなきゃですね😭- 12月31日
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suumama
出ないというか、自分だと加減しちゃうんで、病院だと加減してくれないんでいっぱい出ました😭笑
- 12月31日
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ふぅちゃん
なるほど！
病院とか加減ないですもんね😂- 12月31日
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suumama
そーですよ、お互いある程度気を付けて良い母乳ライフを送りましょう😂笑
- 12月31日
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ふぅちゃん
そうですね♡
いろいろありがとうございます😊- 12月31日
退会ユーザー
母乳の味が多少変わるとは母親教室で聞いた事があります！でも、ホント微妙な違いみたいですよ。
カフェインも摂取してます。子供によるみたいですよ。興奮するかどうかは。
マイナスのイメージになってますが、乳製品は、親世代はおっぱいが出やすくなるから取った方が良いと言われてたみたいですよ。
ホントに控えた方が良いのは、アルコール位だと思います。あれこれ控えて、栄養が偏る方がおっぱいに悪そうな気が😅
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退会ユーザー
私は、おっぱいの出が悪かったので、乳製品積極的に取ってます😊
カフェインは、一杯位なら、殆どの赤ちゃんに影響ないそうです。- 12月30日
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ふぅちゃん
そんな微妙な違いなんですか？
それなら安心しました😌
なんか泣いて嫌がる...とか書いてあったので(º ﾛ º )
そうですよね...
気にせずバランスよく食べてた方が
母乳に良さそうですもんね⤴⤴⤴- 12月30日
退会ユーザー
気にしてませんでしたが生卵は子供にアレルギーが無いことがわかるまでは食べませんでした！
この時期はお餅の食べ過ぎには気を付けてください☺️
おっぱいつまりやすかったので、私はお餅だけはひたすら避けてました！
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ふぅちゃん
アレルギーが分かるようになるのは
どれぐらいですか？
お餅は詰まると言いますね💦
お餅も大好きなので控えたいと思います(*´^`)- 12月30日
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退会ユーザー
離乳食が始まって9ヶ月から卵を食べさせて平気だとわかりました☺️
上の子が卵アレルギーだったので慎重になっていて😅- 12月30日
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ふぅちゃん
やっぱり離乳食始まらないと
分かりませんよね( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )- 12月30日
ふぅちゃん
あたしも気にせず食べてたのですが、
ネットとか見ちゃうと不安で😭
アレルギーあると大変みたいですが、
こんな小さいとアレルギーとか分かりませんよね💦