コメント
しずかmama
赤ちゃんを抱っこして立ち上がったりしゃがんだりの回数が多くなって、両膝がやられました…💦しばらくは市販したのサポーターをつけていました💦痛み始めたのは生後2ヶ月頃からだったかな？そういえば、気付いたら痛くなくなっていましたが、、きっと生後5～6ヶ月頃までだったと思います。
まんま
女性の関節の痛みはエストロゲンというホルモンが関係している可能性があります！
妊娠、授乳期に急激に減少するそうです。
コメントに、時が経てば治った、という方はホルモンバランスが元に戻ったのではないでしょうか？
大豆のイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをしてくれるそうです！
併せてビタミンEも積極的に摂取してください。卵巣の老化を抑制する効果があるそうです！
あとは下腹部を温めたり、鍛えたりすることで、ホルモンの分泌量がアップが期待できます！
とはいえ、生物学的に減っていくものですので、無理をしないようにして下さいね！！
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まんま
この情報は、私がヨガのインストラクターをしていて、勉強をするのに、セミナーに行き、内科学の先生から教わりました。
併せて、自分で調べた知識です。
一応、信頼できる筋の情報だと思います！参考にしてください！！- 12月29日
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おかあちゃん
すごいです(><｡)！！
詳しく教えていただいて
ありがとうございます😭‼️
大豆イソフラボンが
女性ホルモンと似ていて
摂取すると良いのですね！
ビタミンEとは、具体的にどんな食材でしょうか(><｡)？？- 12月29日
ももた
３ヶ月ぐらいで気が付いたら治ってました！
退院してから１ヶ月ぐらいが本当にやばかったです
グルコサミン飲もうかと思うぐらい😨
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おかあちゃん
一緒です😭まさに今グルコサミン飲むか悩んでます！
時間と共に痛み消えますかねる- 12月29日
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おかあちゃん
すみません💦打ち間違えました💦
時間と共に痛み消えますかね？←- 12月29日
とすとす
膝と足首が痛くなり立ったり座ったりが辛かったです😭
整体に通ったりしました。
生後半年くらいにはじょじょに抱っこする時間が短くなって、自然と治りました。
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おかあちゃん
辛いですよね(><｡)
整体には、病院に行ってから通いましたか？？- 12月29日
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とすとす
病院に行かずに整体に行きました。
昔通っていたところがあったので。
病院や整体で痛みを軽減させる事はできますが、根本的解決はやはり抱っこする回数が減る事かなと思います😥
4ヶ月だとまだまだ抱っこの時間が長いですもんね💦
お大事になさって下さいね。- 12月29日
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おかあちゃん
ありがとうございます😊
根本は抱っこですか(><｡)
ベビーベッドではなく
布団に寝かせているので
寝かせる時に
正座する感じで置くのも痛くて😭💦
整体は保険ききますかね(><｡)- 12月29日
まんま
ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類や、植物油に含まれてます！
カボチャやアボカドも結構はいってるみたいです✌🏻
但し、偏った食生活はNGです！
アーモンドは脂質も多いですし💦
日々の生活の中でバランス良く取り入れて下さい😊
あとは規則正しい生活をすること。
は、赤ちゃんいると大変ですが、ホルモンバランス整えるには大事なことです。冷えも良くないです😔
適度な運動もホルモンバランスには◎🙆♀️
全部はできないですが、心がけることをおすすめします😊
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おかあちゃん
詳しくありがとうございます😭‼️
ナッツ類🥜やかぼちゃ🎃などですね！
最近ストレスからか
甘いものが異常に食べたくて
毎日チョコパイなど食べてしまっています…💦
それも影響ありますかね(><｡)
心がけてみます！！！！！！！！- 12月29日
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まんま
チョコパイ私も好きです😆❤️
でも、アーモンドチョコに変えてはどうでしょうか😋？
カカオも免疫高めたり、いい効果があるらしいですよ✌🏻
ストレスは大きいですよねー！！
ちょっとずつ息抜きしつつ、食べすぎに注意してください🙆♀️- 12月29日
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おかあちゃん
カカオにも良いとこあるんですね(><｡)！！！
勉強になります😳‼️
ありがとうございます😊- 12月29日
まさこ
私も産後痛くなってました💦
赤ちゃん抱っこしたり寝かせたりオムツ替えたりが頻繁な時は特にそうだったので3、4ヶ月でましになってました。
里帰りしてましたが、母も同じく抱っことかしてくれていたので、この動作膝にくる〜と2人で言ってました😅
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おかあちゃん
そうなんですね(><｡)
私は3ヶ月あたりから膝が痛く
今4ヶ月ですがピークに痛いのですが
半年くらいで落ち着きますかね😭💦- 12月29日
おかあちゃん
そうなんですね(><｡)
私も3ヶ月頃から両膝が痛くて
バンテリンのサポーターしていますが
全然痛みが軽減されなくて病院に行くか悩んでいました😭
もう少し様子見てたら痛みなくなりますかね？？
しずかmama
湿布があるのでしたら、湿布して様子見が良いと思います💦あまりに歩けないくらいになりそうだったら病院行くことをオススメしますが、もし原因が立ったりしゃがんだりによる疲労から来ているものだと、サポーターと湿布しか、対策はないと思います💦
おかあちゃん
歩くのに困難が出て来たら
病院に行こうと思います(><｡)
サポーターに湿布で
なんとか頑張ってみます😭‼️