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みみた
妊娠・出産

妊娠後期の体重増加について。この度、妊娠35週に入りました。妊娠8か月…

妊娠後期の体重増加について。
この度、妊娠35週に入りました。
妊娠8か月まではまあまあ体重増加も順調で、5キロ以内になんとか抑えてましたが、9か月に入り週1キロペースで太り、1か月で4キロも増えてしまいました。。
特に食生活等を変えてはいないのですが。。
同じような方いらっしゃいますでしょうか??
あと1か月このペースだったらさすがにやばいと思い、何か方法があればいいのですが。。
後期の体重増加について気をつけた事など教えてもらえたら嬉しいです( ; ; )

  • みみた(妊娠7週目, 生後8ヶ月)

コメント

るるか

るるか

全然大したことないですよ(笑)私なんか今現時点で12キロ増しです…
20キロ越えの人なんかもたくさんいますし気にしない方が良いですよ!

  • 12月27日
  • みみた

    みみた

    ありがとうございます!
    トータルの体重増加は問題ないのですが、一気に増えたのがちょっと心配で、、( ; ; )

    • 12月27日
しはにゃん

しはにゃん

私は後期に入る前に10kg太ってしまい、病院側の指導のもと食事制限を始めました。
・炭水化物抜き
・肉メイン
・糖質を控える
・小腹が空いたらゆで卵
このおかげか、後期に入ってからほとんど体重が増えませんでした。胎児に栄養を送るには、1日卵を3個食べなさいと言われました。

  • 12月27日
  • みみた

    みみた

    ありがとうございます!
    とりあえず炭水化物は夜は食べないようにしようと思います!
    あと間食も控えてみます、、( ; ; )

    • 12月27日
  • しはにゃん

    しはにゃん

    炭水化物が1番太るらしいので、夜だけではなく毎食食べない方が体重は増えないと思います!!3週間くらいは辛いですが、慣れればカレーのルーだけとかでもいけるようになりますよ笑
    お腹空いた時に糖分取ると血糖値が一気に上昇するので、これも太る原因になります。どうしてもお腹が空いた時は、ゆで卵かチーズを食べてと言われていました。個人的には野菜スープを味薄めに作った物が腹持ちもいいし罪悪感もないのでいいかな?と思います!!あと私はトマト丸かじりしていました笑

    • 12月27日
deleted user

退会ユーザー

私は36週ですが妊娠前からプラス12キロなりなかば諦めに入ってます😅
昨日検診で助産師さんに相談したんですが、やはり食事を減らすことはNGみたいで3食はしっかり取った方が良いみたいです!!あとは間食しないことですよね。。
あと私は30分から1時間ウォーキングをするようにしました。
寒い時期なのとお腹も張りやすいので休憩取りながらしています。

  • 12月27日
  • みみた

    みみた

    ありがとうございます!
    間食しないように頑張ります( ; ; )
    ゆっくり散歩がてらウォーキングも頑張りたいと思います!

    • 12月27日
kymam

kymam

私も同じく8ヶ月までは1月に+1kgだったのが、こないだ2週間で助かった1.5kgでした😂
血圧と尿検査も問題なく、医師から特に指導もないので、もう諦めました😭😭
今からお正月くるのに恐ろしいです〜💦

  • 12月27日
  • みみた

    みみた

    ありがとうございます!
    この時期にお正月恐ろしいですよね( ; ; )私も増えない自信がないです、、
    とりあえず元気に赤ちゃんが産まれてきてくれるのを願います( ; ; )

    • 12月27日

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