コメント
豆大福
お散歩とかでもいいので
身体を動かしていますか？(^^)v
まる
腹式呼吸はどうですか？
お金も時間もかからずお腹引き締まりますよ(^^)
あと骨盤枕を最近始めましたが効果はよくわかりません^^;
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秋ちゃんママ
ありがとうございます
- 12月26日
p
とにかく間食やめました！
ごはんはおかわりせず、１杯
おかずは普通通りだけどワンプレートのみ。
スープでお腹満たしてました(^^)
無理せずに２ヶ月かけて５キロ落としました
間食するならスルメにしてます(^^)
たまにはご褒美でチョコレート😊😆💪✨
チョコレート食べたら息子担いでスクワットしてます
息子も喜んでますw
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秋ちゃんママ
ありがとうございます。
頑張ってみます- 12月26日
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p
意外と普通の生活するだけで
体重って落ちるんだなって思いました
たぶん食べる時間とか間食とか- 12月26日
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p
途中送信でした😥
食べる時間、間食、食べてゴロゴロするとか
やめて食べたらすぐ片付けて動くとか
少し心がけたら長期戦にはなりますが
落ちるんだなと感じました(^^)- 12月26日
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秋ちゃんママ
パートしてるんでやっぱり食べる時間とか考えてみます
- 12月26日
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秋ちゃんママ
ありがとうございます
- 12月26日
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p
わたしもフルタイムです(^^)
尚更間食減りませんかね？😊
お互い頑張りましょう😆💪✨- 12月26日
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秋ちゃんママ
頑張ってみます。
ありがとうございます- 12月26日
みい
なんか今テレビで食前にきゅうり食べるといいってやってましたよ！笑
でも今きゅうり高いですよね^^;
コルセットもいいみたいです！
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秋ちゃんママ
今見てます。
めちゃくちゃ高いですね。- 12月26日
ウチャ☆
朝ごはん抜きにしたらすぐ戻りましたよ！
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秋ちゃんママ
なるべく朝抜いてます
- 12月27日
ぬこ
食べないのが一番かと(笑)
お金かかりませんし！
秋ちゃんママ
娘と散歩してみます。
豆大福
少しでも動かす時間があるなら
お家トレーニングはどうですか？
私は30分のエクササイズDVDやってます(笑)
これからパワーヨガのDVDも買おうと思ってます😍
何も使わずトレーニングするとすれば、
体幹トレーニングのフロントプランクや
スクワットはどうですか？(^^)v
秋ちゃんママ
してみます