産後ダイエット成功させたいと思っています。妊娠前より15kg増えた体重を減らしたいです。効果的な方法はありますか？

テレビでやっていた玉ねぎヨーグルトと足ぐるぐる体操を実践中👍
妊娠し20kg増えましたが、退院後から2週間で1kg～2kg減ってます😄

• 12月19日

完母ですか？？
私は完母なのですがイヤでも体重が
どんどん減って元の体重より
減りました‪‪💦‬
妊娠中は＋8㌔だったんですが
生んだ瞬間に５キロ減って
そっからはもう2週間くらいで
元の体重に戻り、今はもう
お腹も元通りになって体重も減りました‪‪💦‬
最近お菓子とか食べて少し戻りましたが(；▽；)笑
ダイエットを始めるには
体もまだ戻ってないので
負担がかかると思います‪‪💦‬
1.2ヶ月近くは自然に落ちていく体重の様子を見てもいいと思います(* ^Ｏ^ *)✨

• 12月19日