1歳2ヶ月の息子を育てている女性が不眠に悩んでいます。息子は夜通しぐっすり眠りますが、彼女は寝付きが悪く、夜中に何度も起きてしまいます。様々な対策を試みていますが、改善されず、日中も眠気に悩まされています。助けを求めています。
不眠で悩んでいます。。
こんばんは。1歳2ヶ月の男の子を育てています。
ありがたいことに、夜は21:00〜8:00まで
一度も起きずぐっすり寝てくれています。
しかし、私がなかなか寝付けず
夜中も何度も起きてしまいます。
遅くても23:00には布団に入りますが
寝付けるのは大体1:00くらいで、
8:00に起きるまでトイレに3〜4回起きます。
そのせいか、寝た気がせず
日中、特に夕方以降は瞼が重く眠いです。
つい2ヶ月ほど前までは、息子も夜中に
5回ほど起きていました。
その時くらいに寝た気がしていません。。
朝ももっと早く起きたいのに、、
寝ても寝ても眠いです。
夕寝を30分程したら余計に
瞼が重く眠くなり寝つきも悪くなります。。
足コタツ(ゆたんぽ)や加湿器や遮光カーテン
試しましたが改善されません、、
薬には極力頼りたくありません、、
どなたか助けてください、よろしくお願いします！！
- Sanaa💜(7歳, 9歳)
Sanaa💜
おはようございます☀
以前は不眠だったんですね(;_;)⤵︎⤵︎
ホットミルクって体が温まるし効果あるんですね(*´꒳`*)💕
高麗人参、初めて聞きました‼︎ 薬局で見てみます😆♡
カイロなるほど‼︎寒くならないしあったかいし良さそうですね💕
これからの季節に持って来いです\( ¨̮ )/
回答ありがとうございました🙇‼︎
Sanaa💜
漢方の高麗人参って、DHCの高麗人参とは別物ですか🤔⁇
寝起きさっぱりするなら、とても試してみたいです🙇‼︎
Sanaa💜
詳しくありがとうございます\( ¨̮ )/💕💕
高麗皇人、薬局で見てみます😆♡♡♡
Sanaa💜
腰にカイロ貼ってみます😆💕明日からまた寒くなるみたいで、丁度いいかもしれません(*´꒳`*)♡ありがとうございます( •ө• )❣❣
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