さや
今産後ダイエット真っ最中です🐽(笑)
私は1ヶ月検診で何の異常もなかったので産後1ヶ月半ぐらいから始めました!
11月入ってから子どもが寝た後に10分ぐらい骨盤体操+筋トレして今のとこ3キロ痩せました✨
チコリ
産んだ瞬間に元どおりで、授乳していたらそこから更に1ヶ月で3キロ減りました
♛N.m♡k.y.m♛
私もこれからの予定です!
とりあえず骨盤締めてます!
その他は。。。まだしてません。。w
さや
今産後ダイエット真っ最中です🐽(笑)
私は1ヶ月検診で何の異常もなかったので産後1ヶ月半ぐらいから始めました!
11月入ってから子どもが寝た後に10分ぐらい骨盤体操+筋トレして今のとこ3キロ痩せました✨
チコリ
産んだ瞬間に元どおりで、授乳していたらそこから更に1ヶ月で3キロ減りました
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とりあえず骨盤締めてます!
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