さや
今産後ダイエット真っ最中です🐽（笑）
私は１ヶ月検診で何の異常もなかったので産後１ヶ月半ぐらいから始めました！
１１月入ってから子どもが寝た後に１０分ぐらい骨盤体操＋筋トレして今のとこ３キロ痩せました✨
チコリ
産んだ瞬間に元どおりで、授乳していたらそこから更に1ヶ月で3キロ減りました
♛N.m♡k.y.m♛
私もこれからの予定です！
とりあえず骨盤締めてます！
その他は。。。まだしてません。。w
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