コメント
るなちゅ
なぜか、湿度は大丈夫なはずなのに喉痛くなりますよね。
通っている予防歯科で、寝る時は口をしっかり閉じてサージカルテープを貼って寝ると虫歯予防になると教わって、そうしてると喉も痛くなりません。
テープは当分使えて100円なので、安上がりです✨
トイレが近いのは、妊娠中はどうしようもないですよね💦
冬は特に辛いですが、あと数週間頑張ってくださいね。
りんご
私は濡れマスクしてものど痛くなりました(笑)
夜中によく起きるならその度にうがいするとかはどうでしょう？🤔
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やちゃ
うがいもしてみようかなぁ🤔
水分補給はするけど、うがいはしてなかったです（笑）- 12月10日
とととん
はじめまして！
私は、今は産休中ですが声をかなり使う仕事をしています。
私がやっている対策をいくつか挙げますね😄
①就寝時、マスクをし、タオルを首に巻く
濡れマスクは確かに良いものなので使って悪いことはないのですが、大きめで寝ている間に取れてしまったりするので、私はなんとなくもったいないような気がしています😅普通のマスクでもそこまで使用感に差はないような気がしますし、タオルを首に巻いておくと喉が温まるので痛くなりにくいです。
②のど飴、はちみつを舐める
起きている時ですが、のど飴かはちみつを舐めるのもおすすめです。
普通のものでもいいのですが、ちょっと喉の調子悪いなと思った時は、
「ボイスケアのど飴」
「マヌカハニー」
を食べています。
どちらも検索すれば詳しく出てくると思います✨
マヌカハニーはすごく効きますが高価なのでそこまでおすすめはしないのですが、ボイスケアのど飴は普通ののど飴よりはちょっと高いかなくらいなのでおすすめです。
こんな感じです💡
妊娠中は薬も飲めないし、喉痛いと辛いですよね💦
少しでも参考になれば嬉しいです。
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やちゃ
のど飴が苦手なので、
マスクとタオルならすぐできそうなのでやってみます！😍
ありがとうございます！- 12月10日
やちゃ
鼻が詰まるので、自然と口呼吸になってしまってるんですかね😭💦
鼻詰まりが解消されれば試してみたいです！