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べびちゃんママ♡
妊娠・出産

14週になります。つわりが軽くなったかなと思ったら、かなり眠りが浅く…

14週になります。つわりが軽くなったかなと思ったら、かなり眠りが浅くて寝不足です。
みなさんも同じ経験されましたか?

昼間少し寝れるのですが、夜は3回くらい起きておトイレに行ってしまいます。
戻ると旦那さんのいびきでまた浅い眠りに。

体を温めるとか対策があればお願いいたします。

  • べびちゃんママ♡(1歳2ヶ月, 2歳6ヶ月)

コメント

べびちゃんママ♡

べびちゃんママ♡

✳︎12週でしたっ。

  • 9月1日
#yuko#

#yuko#

私も妊娠初期から今も頻尿で夜は3〜4回トイレで起きるので、眠りも浅く、1時間起きとかで目が覚めてしまいます(T^T)
やっと産休に入ったので日中昼寝ができるようになりましたが、仕事してるときは寝不足ですごく辛かったです。。
私はいい対策を見つけられず、諦めて早起きしてガッツリ家事をして過ごしたりしてました!
アドバイスできなくてすみません(ノ_<)

  • 9月1日
  • べびちゃんママ♡

    べびちゃんママ♡

    おはようございます。
    ありがとうございます!

    つい最近まではぐっすり眠れていたのでかなり焦りました。

    がっつり家事もいいですね♡
    考え込まずにはやめにねて、
    時間になったら起きますo(^▽^)o

    • 9月1日
くぼりえ

くぼりえ

おはようございます(^^)
妊娠中も徐々に産後の準備を身体がしていきます(*^^*)
赤ちゃんのお世話で2時間起きに寝たり起きたり当たり前になります!
寝れるときに寝たんでいいんですよー(*´-`)
べびちゃんママさんはまだお仕事とかされてるんですかね?
お仕事されてたら支障をきたしますけど、されてなかったら気にしない気にしない(^^)
旦那さんの鼻でもつまんで笑
わたしは旦那さん軽くペンペン叩いたりして、いびきが引いた隙に寝たりしてました😪
好きなときに寝られるのも1人目妊娠中のうちですしね!

  • 9月1日
  • べびちゃんママ♡

    べびちゃんママ♡

    おはようございます!
    ありがとうございます!

    妊娠中の眠りの浅さは
    赤ちゃんのお世話の準備とも書いてありました…!
    いまから準備だと思っているといいですね。

    比較的好きな時間に寝れるので
    いまのうちに睡眠をとったりします。
    旦那さんも揺さぶってます笑
    ありがとうございます。

    • 9月1日
✩さーちゃん✩

✩さーちゃん✩

私も同じですー!
夜やっと寝付いたと思ったらトイレに起き…(;∀;)
毎日続いて体が大変なのでお昼に15分ほどうたた寝をして、そのあとは家事をしてなるべく起きているようにしたら寝付きもマシになった気がします!
テレビでやっていたのですが、お昼寝は10分から15分、座ったままがいいらしいですよ!
寝転んで15分以上寝ると睡眠になるようです(っ̯-)
お昼寝はあくまで軽くじゃないと意味ないみたいです(´・д・)

  • 9月1日
  • べびちゃんママ♡

    べびちゃんママ♡

    おはようございます!
    ありがとうございます!

    すぐに起きるとびっくりしますよね。
    昼間のお昼寝アドバイスありがとうございます!
    座って寝たらいいのですね♡

    試してみますっ!

    • 9月1日
かなりあ

かなりあ

夜私も寝れなくなり、今は専業主婦だし昼も寝れるからと寝れないことを気にしなくなりました!

  • 9月1日
  • べびちゃんママ♡

    べびちゃんママ♡

    おはようございます!
    なるほど!
    ありがとうございます♡

    • 9月1日
ぷにまな

ぷにまな

私も妊娠してから夜中一回はトイレと喉が乾いて起きてしまいます😅
元々寝付きがいいほうなので、また携帯でママリとか見てるとそのうち寝れます!
仕事してたら、寝れない、どうしよー(>_<)という感じになりそうですが、今は専業主婦なので、寝れなくても昼間寝ればいいや!とか安易に考えて過ごしています😄

  • 9月1日
  • べびちゃんママ♡

    べびちゃんママ♡

    ありがとうございます!
    何かと大変ですよねー!

    私も昼間ねたりしていますo(^▽^)o
    ママリとか雑誌見てリラックスしようと思います!

    • 9月1日
ぷにまな

ぷにまな

あと、旦那さんと別々に寝るとかはどうですか?私は初めは一緒に寝てたのですが、寝室の畳の臭いがつわりが始まり、どうも受け付けなくなってしまったので、今は私だけ違う部屋で寝てますよ~たまに吐き気もあるので、すぐに吐ける場所に寝ることにしました❗
自分が安心できる場所も重要だと思います🎵
つわりで実家に帰ったとき、母のイビキがうるさすぎて寝れなかったことはありましたけど笑😁

  • 9月1日
  • べびちゃんママ♡

    べびちゃんママ♡

    ありがとうございます♡
    昨夜は別の部屋に寝具を持っていきましたよ!
    部屋干しの匂いに耐えられず。

    しかし今度は一人で寝るのが、
    子供のように怖くなり笑
    寝不足ですがっ。

    いろいろ工夫してみますね!

    • 9月1日
ぷにまな

ぷにまな

ほんとこの時期の部屋干しの臭いはきついですよね(>_<)💦私はこの前部屋干しの臭いが耐えられなくて洗い直しして、コインランドリーで乾燥機だけしに行きました(>_<)今週は天気悪そうなのでもう一回くらいコインランドリーにお世話になりそうです(^^;💦

  • 9月1日
  • べびちゃんママ♡

    べびちゃんママ♡

    おはようございます♡
    部屋干しで気持ち悪くなりました!
    コインランドリー、いいですね♡o(^▽^)o
    ズボンが乾かないのでいってみます!

    • 9月2日
MAMA♥

MAMA♥

夜中に2、3回起きてトイレ行きます(><)
トイレが近くなっちゃって(笑)

  • 9月2日
  • べびちゃんママ♡

    べびちゃんママ♡

    お返事おそくなりましたっ。
    ありがとうございます。
    トイレが近いですよね…(´・o・`)

    • 9月18日

「妊娠・出産」に関する質問