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産後の効果的なダイエット方法について教えてください。体型が戻らず、二の腕が太くなってしまいました。簡単にできる方法を探しています。

産後1番効果的なダイエットってなにかありましたか？
一人目の時は母乳で元の体重より2キロ多かったですが戻りました
体型はぜんっぜん戻らなくて、、
二の腕も一人目妊娠前に比べたらかなりぶっとくなって、、
簡単ですぐできる方法で見た目もスッキリ痩せられた方いらっしゃいましたら参考までに教えてください😔🙏

コメント

とも

産後にしたことと言えば(´・ω・`)
骨盤のｼｮｰﾂ?はいて、酵素飲んで
母乳育児して、上の子と遊ぶくらいで
特に身体動かしたり、食事制限なしで
もう体重戻りました🙆❗
骨盤ゆがんだりすると体重落ちづらいみたいなので買ったんですが、
結局面倒ではかなかったので
ほぼ母乳あげてるだけで戻ったと思います!
あまり回答になってなくてごめんなさい( ；∀；)

  • (*´`)♡

    (*´`)♡

    体重は落ちてもなかなか体型は難しいですよね〜😂
    私もそんな感じで体重はほぼ落ちたんですけど体型がどうも、、、

    • 12月3日

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