妊娠・出産
臨月の方はスクワット時の姿勢と眠気について相談です。スクワットは腰を下げるべきか、膝を曲げるべきか悩んでいます。また、昼間の眠気があり、陣痛の予兆か心配です。経験者のアドバイスをお願いします。
こんにちは!!
今日は満月の日ですね(灬ºωº灬)♩
あいにくの天気なんですが…(˃̶᷄︿๏）
すみません。
スクワットと眠気について！
臨月を迎えた方はスクワットや運動してると思いますが
スクワットをする際
腰は下まで下げますか？
うんち座りみたいな←下品ですみません。
それとも
膝を曲げる程度の感覚でしていますか？
私は今まで後者でした〣( ºΔº )〣
ですが、たまたま雑誌見てたら
下までｯﾃ書いてあったので意味がなかったのかとショック…😲
また、昨日からやたら昼間が眠いです…
今日は特にです。
別に昨夜も夜更かししたわけでもないです。
何かをしたわけでもないです。
妊娠初期なみに←それ以上？
ｯﾃくらいの睡魔です。
もしかして、陣痛の予兆？なんて考えてしまいます(๑･᷄ὢ･᷅๑)
こんな経験された方いますか？
スクワットと眠気について
わかる方いたら教えてください｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡
- M❤︎(9歳, 12歳, 13歳)
コメント
あけまる
3人目妊娠37w一緒です♡
上2人男の子、今回女の子も一緒です〜꒰*´∀`*꒱
今日の満月に期待しつつも、天気も悪いし散歩も行けないし…スクワットしようと思ってます！
今週入ってから睡魔すごいです！食品より睡魔が勝っちゃうくらいで、睡魔について検索とかしてました〜！
出産前に眠くなる人が多いみたいですよ(*´_ゝ｀)
今回の満月、大潮で早く産まれてほしいです〜
あけまる
肝心のスクワットについて忘れてました。
私も最近まで膝曲げる程度でしてました。でも下までって結構辛くないですか？
今日は頑張ってやってみようと思ってます。
M❤︎
コメントありがとうございます❤︎
同じなんて嬉しくて
テンション上がっちゃいました!!
眠くなることあるんですね(灬ºωº灬)♩
上二人なかったから
天候のせい？とか思っていて…
けど本当に眠すぎて
何だーって思ってました!!
でも同じ方がいて嬉しかったです(｡•̀ᴗ-)✧
スクワット下まで辛いですよね？
ケド会陰の伸びもいいとか書いてあったので
今日私も頑張ってみようかと思っているのですが
睡魔が(๑･᷄ὢ･᷅๑)
とりあえず今日の満月に期待したいですよね٩('ω')
あけまる
ホント今日の満月に期待したいです〜(*´_ゝ｀)大きいお腹で、子供2人(しかも男の子)の育児と家事…毎日辛いです。
今週の平日は保育園行ってる間、5時間くらい寝てました。
きのうは普段お昼寝しない上の子も道連れで、散歩のあと夕方6時半まで爆睡してしまい焦りました。笑
今日もそろそろ寝たいとこですが、スクワット頑張ってみてからにします♡
お互い頑張りましょ〜！꒰*´∀`*꒱
M❤︎
保育園に行ってる間のお昼寝は至福の時間でしたぁ!!笑
スクワットですが
やっぱり調べると10回程度の回数で下までやるといいみたいです(˃̶᷄︿๏）
早速やりましたが
足がブルブル
お腹が重くて壁に手を置きながらのが
やりやすかったです(｡•̀ᴗ-)✧
今から頑張りましょ❤︎
あけまる
私の調べたサイトでは、10回を1セットで1日5〜10セットするといいみたいです。
とりあえず、休憩や家事も間に入れつつ5セットしましたが、足がプルプルです…(ΦдΦ)笑
今日はお昼寝せずに頑張ったので、あと5セット頑張って、月パワーを願い就寝します♡
満月の3日後くらいまでは、出産が増えるみたいですよ꒰*´∀`*꒱
M❤︎
そ、そんなに!!
トータル100回!!（笑）
やっぱりサイトによって違いますね٩('ω')
足ガクガクしながら
頑張ります(｡•̀ᴗ-)✧
3日以内が勝負ですね❤︎